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纵跳摸高快速提升方法
我168cm,原地摸高212,原地弹
跳摸高
260,助跑跳摸高270,我什么时候可以扣 ...
答:
纵跳
计划的确是有用的,你去看视频 http://v.youku.com/v_show/id_XMTA5NTc3OTAw.html 我个人觉得最好的最有用的是 15:58秒 那里的那个把脚摆上去90度那个跟掂脚跳,我都是跳到大概类了就换掂脚跳,我练一个月就觉得很明显得
提升
,小腿肌肉也不同了 摸板这个
方法
是街头球场那些人告诉...
特膳减肥效果怎样
答:
四是每日早上锻练时,开展一下深吸气后,凭着一口气竭尽全力对天长啸(能锻练和
提升
自己的肺功能、自信与声线宏亮)。每日多开展原地起跳、原地起跳
纵跳摸高
、助跑跳起、助跑跳起纵跳摸高的锻练(能够合理的推动自身人体长个子、各位置肌肉的强壮与曲线美,另外能够提升弹跳力、暴发力、体力、飞奔速度短跑...
扣篮问题
答:
1M8
摸高
2M48.。。。我1m81摸高大概不到2 m3
提升
应该很大,我体型和你差不多(胳膊除外) 跳起高度大概是65 不过扣篮可能不行吧
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