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简述合理膳食的基本要求
合理膳食的
概念和
基本要求
是什么
答:
1. 定义:
合理膳食
,也称为平衡膳食或健康膳食,指的是能够全面满足营养需求的膳食。这种膳食不仅确保摄入者获得足够的能量和各种营养素,以满足生理上的需求,而且在各种营养素之间建立起一种生理平衡。2.
基本要求
:- 满足机体生理需求:膳食应确保个体对能量和各种营养素的需求得到满足。- 营养素平衡:...
合理膳食的
概念和
基本要求
是什么
答:
简述合理膳食的
概念和
基本要求
。答: (1)概念:合理膳食又称平衡膳食或健康膳食。是指全面达到营养供给量的膳食。即保证摄食者能量和各种营养素全面达到营养生理需要量,又在各种营养素之间建立起一种生理上的平衡。(2)基本要求:①满足机体的需要;②摄入的营养素保持平衡;③食物对人体无害;④食物...
合理膳食的基本要求
有什么内容?
答:
合理膳食
应达到下列
基本要求
:①能保证供给用膳者必需的热能和各种营养素,且各种营养素间的比例平衡;②通过合理加工烹调、尽可能减少食物中各种营养素的损失,并提高其消化吸收率;③改善食物的感官性状,使其多样化,促进食欲,满足饱腹感;④食物本身清洁无毒害,不受污染,不含对机体有害物质,食之无...
如何做到
合理膳食
?
答:
合理营养,又称平衡膳食,是指提供给机体种类齐全、数量充足、比例合适的营养素,并与机体的需求保持平衡,以实现健康和预防疾病的饮食。以下是对
合理膳食的基本要求
:1. 提供全面的营养素:确保膳食中包含五大类食物:谷类和薯类,如米、面、杂粮和马铃薯;动物性食品,如肉类、禽类、鱼类、奶制品和蛋类...
合理膳食的
定义和
基本要求
答:
合理膳食定义是指根据个体对各种营养素的需要,合理地调节饮食。使各营养素的供给与消耗之间达到平衡,既满足人体生长发育和维持生理功能的需要,又促进健康。
合理膳食的基本要求
包括均衡膳食、控制膳食总热量、饮食多样化。1、均衡膳食:合理膳食的首要原则是保证各种营养素的均衡摄入。人体所需的营养素包括...
合理膳食的基本要求
有哪些
答:
合理膳食的基本要求
包括:能量满足、营养均衡、食物安全及适量摄入。能量满足是合理膳食的基础要求。这意味着每天摄入的食物应提供足够的能量来满足身体需要。不同年龄段、不同性别、不同体力活动水平的人所需的能量是不同的,因此要根据个人的具体情况来确定合适的能量摄入量。营养均衡指的是膳食中应包含...
简述
平衡
膳食的基本要求
答:
1、
膳食
中食物构成要多样化,各种营养素应品种齐全,包括供能食物,即蛋白质、脂肪及碳水化合物;非供能食物,即维生素、矿物质、微量元素及纤维素。粗细混食,荤素混食,
合理
搭配,从而能供给用膳食者必需的热能和各种营养素。2、各种营养素必须满足儿童生长发育需要,不能过多,也不能过少。3、营养素...
合理膳食的基本要求
答:
平衡
膳食的基本要求
包括:1. 确保热能与各种营养素充足,保持营养素之间的平衡。2. 食物的储存、加工和烹调应
合理
,以保持食物的营养和安全性。3. 食物应具有吸引人的色泽、香气和味道,以刺激食欲。4. 食物应对人体无害,避免摄入有毒或变质的食物。5. 膳食制度应合理,热能分配比例适宜,以维持体重...
简述
平衡
膳食的基本要求
答:
1、
膳食
中食物构成要多样化,各种营养素应品种齐全,包括供能食物,即蛋白质、脂肪及碳水化合物;非供能食物,即维生素、矿物质、微量元素及纤维素。粗细混食,荤素混食,
合理
搭配,从而能供给用膳食者必需的热能和各种营养素。2、各种营养素必须满足儿童生长发育需要,不能过多,也不能过少。3、营养素...
合理膳食的基本要求
答:
合理膳食
是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。
合理饮食
可以达到显著减肥的目的。(2)
基本要求
:①满足机体的需要;②摄入的营养素保持平衡;③食物对人体无害;④食物加工与烹调合理;⑤建立合理的用膳制度和良好的饮食习惯。
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