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碳水化合物成分表是多少
鸡蛋蛋白质含量
是多少
食物
成分表
答:
鸡蛋每100克的营养
成分
:能量156千卡。蛋白质12.8克,脂肪11.1克,
碳水化合物
1.3克,叶酸113.3微克,胆固醇1510毫克,维生素A194微克,硫胺素0.13毫克,核黄素0.32毫克,烟酸0.2毫克,维生素E2.29毫克,钙56毫克,磷130毫克,钾154毫克,钠131.5毫克,碘27.2微克,镁10毫克,铁2毫克,锌1.1...
米160,蔬菜水果100,鱼70,蛋50油15。就算哈炭水
化合物
和脂肪,蛋白质。配...
答:
蔬菜水果100:蔬菜水果要分开,蔬菜选择小白菜(青菜)用量80克;水果就选苹果(均值)20克。鱼70:黄鱼(小黄花鱼)70克 鸡蛋(均值)50克 花生油15克 现在开始计算:一. 先查询食物
成分表
得到如下每100克食物的营养数据:1、稻米(均值): 食部100,蛋白质7.4 g,脂肪0.8 g,
碳水化合物
77...
食品营养
成分表
里蛋白质,脂肪,
碳水化合物
三相相加最大值
是多少
?
答:
一般情况下,食品含水不是绝干,并且也会含有膳食纤维\灰分等。所以,食品中的蛋白质、脂肪、
碳水
含量之和一般都在95%以下。
营养
成分表
上脂肪越多是不是吃了越容易发胖
答:
首先回答确实是这样,营养
成分表
上脂肪越多,热量越高吃了越容易胖。我们人体所获得的能量主要由
碳水化合物
,脂肪和蛋白质提供,称为三大产能营养素。所以营养成分表除了关注脂肪含量外,还需要关注碳水化合物的量。碳水化合物(在食物中主要体现为糖)以及脂肪(很多为反式脂肪及饱和脂肪,除了容易长胖,...
人每天摄入的热量脂肪蛋白质和
碳水化合物是
分别计算的吗?
答:
楼主您好 打开 打开APP 减脂期间该如何计算每日
碳水化合物
、蛋白质和脂肪的摄入量? 查看图片 回答 共2个回答 膳为健康管理 国家三级公共营养师 健康领域创作者 关注 一、首先,咱们要会判断自己是不是胖!BMI=体重(kg)÷身高(m)÷身高(m)。当BMI≥24kg/m2,或者虽然...
配料表的百分比怎么看
答:
配料表中的原料是按照由多到少的顺序排列,即排在第一位的,加入量最多,按排列顺序加入量依次降低。配料是指生产和使用中不列入食品添加剂管理,其相对用量较大,常用百分数表示的构成食品的组成。常用的食品配料有腌料、烧烤料、调理料、功能料、熟食配料等。
常见的食物热量表
答:
食物热量表,是根据单位数量(如100克)的食物中所含的能量,绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。热量的作用 1、热量来自于
碳水化合物
,脂肪,蛋白质 2、碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克 3、蛋白质产生热量 = 4 千卡/克 4、脂肪产生热量 = 9 千卡/克热量的单位...
一个人每天要摄取
多少
脂肪,蛋白质和
碳水化合物
答:
根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340卡路里的热量。其中,蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%~15%;
碳水化合物
摄取量应不少于人体每日所需热量的 55%;脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。此外,每天...
高
碳水
食物一览表
答:
高
碳水
食物一览表 高碳水食物一览表。我们每天都需要进行一定的饮食,世界上的食物是非常多样的,高碳水食物是其中的一种分类。接下来就由我带大家了解高碳水食物一览表的相关内容。高碳水食物一览表1 1、面点:馒头、包子、面条、面包、饼干、麻薯等;2、谷物:米饭、高粱、麦子、薏米、糯米等;3、...
营养成份表上的NRV%指的是什么意思?
答:
营养标签中通常采用“1+4”的标示模式:“1”为能量,“4”为4个核心营养素——蛋白质、脂肪、
碳水化合物
、钠①。注①:一般来说1mg的钠相当于2.5mg食盐 这5项为企业必须标示的内容(强制标示);其他的营养素如钙、铁、锌、维生素等,企业可以自行选择是否标示(自愿标示)。我们看到上图,右边...
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