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睡觉超过8小时
睡8
个
小时
够吗
答:
够了, 一般初中生都是七八个小时, 你们要习惯 ,而且也相信好多人都是
睡八个小时
左右。 因为都喜欢熬夜 ,虽然会犯困 ,但是习惯就好 ,我初三也是差不多, 但是如果在学校的话, 我可能会更少 ,晚上十一点 早上六点 , 你晚上无论多少点睡也好,但是一定要睡午觉。因为午觉很有用 。一般来说...
睡太久了有什么坏处
答:
有关专家介绍,还有一项研究表明,
睡眠
时间太长,也有可能诱发糖尿病,调查发现,每天的睡眠时间在7—8小时的人,身体最为健康。如果睡眠时间不足6小时,患糖尿病的风险就会增加约2倍;如果睡眠时间
超过8小时
,患糖尿病的风险则会增加3倍多。有调查显示,一天睡眠少于6小时会损害一个人的健康。同时,...
8小时
的
睡眠
论,到底有没有科学依据呢?
答:
八小时睡眠理论。我相信很多人都很惊讶,但事实上,“每天八小时睡眠”几乎被大多数人视为真理的说法在医学上实际上是没有根据的。即使每天
睡眠超过8小时
,也是有害的。当然,这个说法本身是以成年人为前提的。因为孩子需要成长发育,所以最好睡八个小时左右。如果是小学生,最好呆久一点。那么,大人,...
睡眠
时间太长对人体有什么危害?
答:
科学研究表明一个正常成年人的
睡眠
应该在每天6-8个
小时
左右,相比起来正在发育的孩子会对睡眠的需求更大,众所周知的是每天熬夜对身体会造成很多无法逆转的危害,但事实上,如果每天睡眠时间过长对身体也很有不小的危害。如果人的睡眠时间过长,首当其冲的就是对我们的肠胃造成一定的损害。因为随着我们...
每天
睡觉超过8小时
,对人体有害吗?
答:
常人
睡眠
时间一般在每天
8小时
左右,体弱多病者应适当增加睡眠时间。 人的睡眠是有节律的,深睡眠和浅睡眠交替反复进行,直到清醒。睡眠的前半段多为深睡眠,后半段多为浅睡眠。人在长时间睡眠的情况下,深睡眠并不增加,只是延长了浅睡眠的时间。很快能进入深睡眠的人,即使浅睡眠的时间相对少一些,...
晚上12点以后睡,但睡够
8小时
,算熬夜吗?
答:
12点以后睡够8个
小时
算熬夜吗?在多数人的观念中,都是把晚上12点定位熬夜的时间节点,实际上并非如此,影响
睡眠
主要因素除了时间,还有两个更重要的,那就是节律和压力。什么是节律呢?是指昼夜节律,通俗来讲就是睡眠是否规律。昼夜节律是决定睡眠和苏醒的一种周期性的生理现象,一般的昼夜节律大约为...
是不是人一天睡够
8小时
上晚班白天睡就不算熬夜
答:
使人出现视力模糊,视野中心有黑影,视物扭曲,变形,缩小,视物颜色改变等问题导致视力聚降。最好在以下时间段入睡 晚上9点到11点、中午12点到1点半、凌晨2点到3点半 因为这时人体精力下降,反应迟缓,思维减慢,情绪低下,利于人体转入慢波
睡眠
,以进入甜美的梦乡。
每天
睡觉超过8小时
会对人体有害吗?
答:
青年人一般
8小时
为最佳的理想
睡眠
.如果是小孩和老年人那就不一样咯.但是别老是"开夜车",那样是不好的,你再怎么睡,也没有晚上
睡觉
来得好的,
睡觉
时间过长对身体有什么危害?
答:
成年男子需要6.49小时睡眠时间,妇女需要7.5小时左右,并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态,有助于缓解疲劳。芬兰一项针对2.1万名成年人进行的22年跟踪研究发现,睡眠不到7小时的男性,比睡7~8小时的男性死亡可能性高出26%,女性高出21%;
睡眠超过8小时
的男性,比睡7~8小时的...
工作需要昼夜颠倒,但每天
睡眠
有
8小时
,对身体有影响吗?
答:
只要能坚持下去,不要经常换来换去,隔三差五地倒时差,就没有问题。古人强调日出而作日落而息,原因是古代没有电灯这样便宜的照明设备,天一黑就无事可做,只能
睡觉
。事实上,人类之所以平均要睡
8小时
,原因就是人类是从非洲的热带地区进化而来的,那地方纬度低,每一天的昼夜变化都差不多,睡8小时正...
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