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睡13个小时正常吗
人每天睡几
个小时正常
?
答:
周末在家恶补睡眠,睡它个20小时,把平时的都补回来。还有些人今天听说8
小时睡眠
足够,明天听说7小时睡眠长寿,到底多少小时睡眠好,自己也搞不清楚。不过据说充足的睡眠既美容又养颜,那就睡它个10小时。 专家分析:保证每天
正常睡眠
时间 每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9
个小时
。比如晚上10-11点...
13
岁儿童睡眠时间
正常
是多少
小时
答:
13岁儿童睡眠时间
正常
是8~10
个小时
。美国睡眠研究会最新睡眠指南确定了一个人在成年前,各年龄段的理想睡眠时长。3个月以下的新生儿睡眠模式通常没问题,不在睡眠新指南之列。4个月~12个月大的婴儿,12~16小时;1~2岁,每天需要11~14小时;3~5岁,10~
13小时
;6~12岁,9~12小时;12~18岁,8...
一个人一天要睡多长时间才合适?
答:
幼儿和学前儿童。这个阶段,孩子更活跃,睡眠对其成长也更重要。1-2岁的幼儿,每天推荐睡眠时间为12-14个小时;3-5岁,每天推荐睡眠时间为11-
13个小时
。小学生。孩子上小学后,只有睡眠充足,才能保证一天的活动和学习效率。所以,建议6-12岁孩子,每天保证9-12个小时的睡眠,不要少于8个小时,否则会...
一个成年人,每天睡眠要达10
小时
以上.这
正常吗
?
答:
睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长,睡的时间过长后,心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率亦会降得很低,肌肉组织松弛下来,久而久之,人就会变得懒惰、软弱无力起来,甚至智力也会随之下降。因此,人的睡眠时间不宜过长,成年人昼夜7-8
小时
也就足够了,如果...
如果一个人每天睡眠都在12
小时
以上,而且平常也很困,是怎么回事?_百度...
答:
每天保证
正常
的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9
个小时
。比如晚上10-11点
睡觉
,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的生物节律,对人体身心都是有益的。 对于睡眠时间的长短,没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右),其实4-10小时都属于正常范围,主要以第二...
一个人
正常
的睡眠时间应该是多长
答:
特别对于上了年纪的人,睡眠质量比不上年轻人是自然规律,只要不影响身体健康就好。关于每天应该睡多少
小时
,因个人体质存在差异,只要符合自己的睡眠习惯、能够保证白天精力充沛、醒后没有疲乏感即可。比如晚上10-11点
睡觉
,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的生物节律,对人体身心都是有益的。
我睡11
个小时
好还是不好
视频时间 8:30
我们每天需要
正常睡眠
时间是多久?
答:
一般而言,人们的
正常睡眠
时间是7个半
小时
,最低不低于6个半小时,但也有例外,只要觉得睡够了、精力充沛即可。人的睡眠与褪黑素的分泌和人体的核心体温有关。一般而言,晚上7点人体体温达到最高,然后开始下降,9点褪黑素开始分泌,10点半肠蠕动抑制,换句话说,从褪黑素分泌到肠蠕动抑制这一段时间...
3岁宝宝每天睡几
个小时正常
答:
宝宝日渐的长大,
睡觉
的时间也会比以前变少。很多宝宝可能在三岁的时候,家长已经不能掌握宝宝的睡眠之间,不知道宝宝每天应该睡多久,才是比较
正常
的情况,对健康和生长有好处。那么,三岁宝宝每天睡几
个小时
?首先,三岁宝宝每天睡12个小时左右就可以,一般晚上睡10个小时左右,白天可能在中午睡一两个...
九个月的宝宝一天睡眠不足十二
个小时正常吗
?如何增加宝宝的睡眠时...
答:
其实年纪不一样的宝宝,那么每天睡眠的时间也是不一样的,像6个月大的宝宝往往平均睡眠时间在14个小时左右,而9个月大的宝宝往往平均睡眠时间在
13个小时
左右。如果自己家的宝宝9个月大,但是睡眠时间不足12个小时,其实这也是比较
正常
的,毕竟平均睡眠时间也不能代表所有的宝宝,所以不用太担心。宝宝在...
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