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男性体脂17的身材
健康的
体脂
率是多少?
答:
那么,健康的
体脂
率到底是多少?虽然不同机构/个人的分类方案有一定差异,但健康的体脂率必须高于必需体脂率。必需脂肪率是生理和心理健康的界限。(长期)低于这一界限的结果都将会是死亡。通常,最瘦的运动员体脂率为6-13%(
男性
)和14-20%(女性)。普通健身者的体脂率保持在14-
17
%(男性)和...
健身减肥,究竟多高的
体脂
率是最好的?
答:
有一定肌肉含量
的身材
是这样的:一般正常身材:
体脂
率:18-20 普通健美身材:体脂率:14%-
17
型男健美身材:体脂率:9%-13 专业健美身材:体脂率:5%-8 当然男女 在体脂率上的差异也是明显的,不同运动水平的人体脂率也存在着差异。就
男性
而言,30岁以下14%-20%是正常的范围,而30岁以上正常...
体脂
率是怎么算出来的?胖人和瘦人的体脂率会一样吗?
答:
计算公式表示如下图:
男性
和女性由于生理机质不同,身高体重都会有一定区别,因而
体脂
率计算也会有区别。体脂率是评价肥胖的一个指标,可以反映是否超重和肥胖。是根据空腹时的体重,以及腰围进行计算,通常是指成年人群的体脂率。大家可于早晨空腹测算为佳。胖人和瘦人体脂率因各人
身材体型
不同,其体...
男性
减脂到什么程度可以转增肌?
答:
男性
想要通过健身追求好
身材
,通常就需要减去多余的赘肉,并且增加肌肉维度和强度,从而在视觉效果上达到健壮、利落的感觉。 健身初学者如果一开始脂肪含量较大,的确应该先减脂,否则会造成较大的运动负担 。我们说减脂,并不是指追求单纯的体重减轻,而是希望
体脂
率(身体中脂肪的重量占全身体重的比例)下降。有些健身的人,...
哪位懂的帮我看一下或者算一下
体脂
率啊?
答:
根据你的检测结果计算
体脂
率:体脂率 = (6.9 / 72.3 ) * 100% = 9.5 你的体脂率为9.5 体脂率正常值参考范围:成年人的体脂率正常范围分别是女性20%~25%,
男性
15%~18%,若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%~...
你的
体脂
率决定了你
的身材
,如何才能降低体脂率?
答:
如何才能降低
体脂
率?如果你想变成得到 健康 的人生,漂亮的名片,那么你要做的就是:1:控制热量 热量是你变胖变瘦的唯一路径,当你一天的总代谢率在1800大卡,那么只要控制摄入能量在1800大卡以内,你就能维持
身材
,适当降低300-500大卡,你就能慢慢减肥成功。2. 多健身锻炼 3. 休息好 ...
男生
合格的
体脂
率是多少?注意饮食能不能让自己变瘦
答:
男生
合格的
体脂
率是15%,注意饮食能让自己变瘦。现在生活条件好了,很多人都非常注重自己
的身材
,于是他们通过各种的方法让自己的身材达到自己的理想标准,但是有一些减肥方法对我们的身体是有害的。一个
男性
正常的体脂率是15%左右。体脂就是我们身体内的脂肪。一个人身体内脂肪的含量是非常重要的,...
女性
体脂
率是多少?
答:
成年女性的体脂率一般要求在20%-25%,
男性体脂
率要求在15%-18%。体脂率过高有可能是发生了肥胖,患者是否发生肥胖有一个简便的公式,身高减105就是患者的理想体重,超过理想体重的10%称之为过重,超过理想体重的20%就称为肥胖。此外可以用体重指数来进行表示,体重指数一般是指体重除以身高的平方,...
体脂
率已经降到19%了,但是腰腹还是很多肥肉,该怎么健身呢?
答:
体脂
19%这个数据对于男性来说还不是很低。
男性的
正常体脂率是14%到
17
%。女性的是21%到24%。我不知道你是男性还是女性?对于男性来说,体脂还不够低,对于女生来说,体质已经算比比较低的。然后你说你的腰腹部还有很多赘肉。减不下去。像这种情况下的话,有氧训练是不能停的。其次就是在你每次训练有氧时再加...
男性
,女性最低
体脂
率是多少
视频时间 19:21
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