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爬楼膝盖疼是什么原因
运动后腿和
膝盖
酸,涨应该怎么办?
答:
或在上楼、爬坡时,腘窝部出现
疼痛
,其性质可以是间断性或持续性的,大部分慢性损伤者表现为钝疼,急性损伤者则是剧烈或较剧烈的撕样疼或牵扯样疼。 检验方法: 平躺于床上,(如果只有自己就双腿伸直坐在床上,双腿一定要伸直,否则没有感觉),用手的虎口对准
膝盖
上延,拤住,...
膝盖
肿怎么办
答:
你好,根据你的描述,考虑你的情况是
膝盖
部位的软组织损伤。现在的肿痛主要是软组织损伤后导致的局部的循环不好,血液回流不畅引起的。意见建议:对于你的这种情况,建议你做做热敷治疗,可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷;适当的口服活血化瘀和治伤的药物,如独一味胶囊,伤科七味片等等;...
怎样在日常生活中保护好
膝盖
?
答:
怎么保护
膝盖
--- 春暖花开,正是出行的好时间,怎么保护膝盖成为我们必需小心对待的话题 下面是我在整理出来的关于
膝关节
的资料。 了解膝盖: 膝盖不属于身体中最常受伤的部位,但却可以是最薄弱的。 谈到膝部问题要有个概念,首先是结构,大腿骨或叫股骨与小腿的胫骨和腓骨,上面还有膝盖骨也是大家知道的...
膝关节痛是
因为膝盖还是膝盖上的肌肉
答:
回答:病情分析:
膝盖
不属于身体中最常受伤的部位,但却可以是最薄弱的。谈到膝部问题要有个概念,首先是结构,大腿骨或叫股骨与小腿的胫骨和腓骨,上面还有膝盖骨也是大家知道的叫髌骨构成了
膝关节
。在股骨和胫骨之间有两个大的软骨盘,分别称为内侧半月板和外侧半月板。股骨前下端有槽合适安放髌骨,能非常满意...
户外活动如何保护
膝盖
答:
膝关节是
由股骨远端(股骨踝)和胫骨近端(胫骨上关节面)构成的复合关节。膝关节的股骨和胫骨之间有许多韧带连接。膝关节的韧带包括前后交叉韧带和半月板韧带症状:膑尖部开始有酸胀不舒,以后出现持续性钝疼。其规律为,开始活动时
疼痛
加重,活动开后疼痛减轻,在日常生活和工作中(如上下楼梯、下蹲起立...
move free产品好多,怎么选择适合我的呀?我平时没啥大问题,就
爬楼
...
答:
不知道你多大,但看你描述的,感觉用move free红瓶的氨糖软骨素就行了,因为这个是move free氨糖软骨素里面的基础款,主要就是日常补充氨糖等营养元素的,就比较适合你。你要是年纪比较大,或者觉得需要补钙的情况,也可以尝试高钙氨糖,他家高钙款是添加了钙和维生素D3的,氨糖和钙一起补,也不错。
高楼没电梯成网红,过度
爬楼
有
什么
危害?
答:
记者计算了一下,总共爬了11分钟,其实这样高强度的
爬楼梯
对
膝盖
的损伤的极大的,如果长期爬24层的话,可能会导致膝盖半月板磨损,引发
疼痛
,幸好这栋楼有三个街道,居民出门买东西并不需要每天爬那么多楼。3、如何预防膝盖损伤其实现在很多年轻人都喜欢运动,但是运动也是有一个限度的,...
膝盖
不好可以练瑜伽吗,建议做多久?
答:
如果是轻中度的
膝关节
周围软组织韧带拉伤,经过休养及治疗一个月以后,症状有所缓解,是可以参与一些适当的瑜伽动作的,这有助于
膝盖
软组织损伤的恢复。如果是中老年人,其伴有较严重的膝关节的骨质增生及退变,是不建议参与练习瑜伽的一些较大幅度的一些动作,避免过度的牵拉而导致局部损伤加重情况的发生...
膝盖
软、腿软
是怎么回事
?
答:
会有好几种
原因
:
膝盖
受损,关节炎;长期卧床,缺乏锻炼;身体缺钙等微量元素;肌肉萎缩:心理原因等等都可能造成膝盖发软,腿无力。建议去医院找医生仔细检查一下,对症下药。
膝盖
上方前大腿
疼痛是怎么回事
答:
您这可能是半月板受损了,建议您做做股四头肌运动,
疼痛
会减轻或消失,不过,您不能懒,要经常做,否则还会疼的。股四头肌运动,就是做提
膝盖
运动,一提一放,再提再放。就这样做,很简单。您试试吧!还有,您尽量减少
爬楼
,因为爬楼很伤膝盖的。
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