66问答网
所有问题
当前搜索:
游泳时脚抽筋的正确对应方法
在
游泳
中发生
抽筋
一般怎么处理
答:
按不同的抽筋部位可有不同的处理
方法
:1、手掌抽经:可以用另一只手用力按压
抽筋的
手掌,将其向背侧弯压,同时可以配合颤动。2、手指抽经:反复地用力握拳然后松开,直到抽筋停止。注意一定要握紧拳头,松开时四肢张到最大。3、手臂抽筋:手紧握成拳头,然后弯曲肘部,用力伸直,一直反复直到抽筋停止。4...
游泳抽筋
怎么办
答:
手指和脚趾抽筋 手指
抽筋时
可用力握拳,再用力伸直,反复多次即可缓解,脚趾抽筋时主要按摩方法解除。大腿前部肌肉抽筋 如果能上岸,可俯卧池边,屈小腿,用手抓住抽筋腿的脚趾向身体方向拉,使大腿前部肌肉伸展,也可以站立用同样方法伸展。如果离池边较远,先深吸一口气憋住,然后俯卧在水面用同样
的方法
...
游泳时抽筋
怎么办
答:
此外,如果在陆上运动流汗过多,氯化钠减少,致使体内pH值失去平衡,破坏了正常的生理机能,这时下水
游泳
也容易抽筋。发生
抽筋时
,首先要保持镇静,一面呼救,一面迅速自救,游向岸边浅水区。自救
方法
主要是牵引抽筋肌肉,使收缩的肌肉松弛和伸展开。(1)小腿后的腓肠肌抽筋 先吸足一口气,仰浮水上,用...
关于
游泳脚抽筋
答:
(4)大腿
抽筋时
,先吸一口气,仰浮水上,弯曲抽筋的 大腿和膝关节,再用两手抱着小腿,用力使它贴在大腿上,并 加以颤动,然后用力向前伸直。(5)胃部抽筋时,先吸一口气,仰浮水上,快速弯曲两 大腿靠近腹部,用手轻抱膝盖,随即向前伸直,如此连做几 次。预防
游泳时抽筋的方法
是:(1)游泳前...
游泳抽筋
了怎么办?
答:
游泳
中有时会发生抽筋.往往因过度疲劳,游泳过久或突然受冷水刺激造成,所以下水前最好先热身。当发生
抽筋时
,应立即上岸擦干身体.如果在深水处或腿部抽筋剧烈.无法游回岸上,此时应沉着镇静、呼人援救,或自己漂浮在水面上,控制抽筋部位,往往经过休息抽筋肌肉自行缓解,泳者上岸休息.
抽筋的
处理
方法
,...
游泳时脚抽筋
时什么
答:
当发生
抽筋时
,应立即上岸擦干身体。如果在深水处或腿部抽筋剧烈,无法游回岸上,此时应沉着镇静、呼人援救,或自己漂浮在水面上,控制抽筋部位,往往经过休息抽筋肌肉自行缓解,泳者上岸休息。主要原因是由于寒冷刺激,大量排汗,身体疲劳,使肌肉收缩失调。处理
方法
有以下几种:1、浅水中解除法。小腿抽筋...
抽筋的
自救
方法
,
游泳抽筋
怎么处理
视频时间 00:17
游泳时脚抽筋
了怎么办
视频时间 01:22
游泳时抽筋的
自救
方法方法
是什么?
答:
游泳
发生抽筋通常是下水前准备活动没有做好,或身体过于疲劳,或遇寒冷刺激,或过分紧张等。发生
抽筋时
,要保持镇静,必要时可呼救或自我解脱,解脱时应利用“反向原理”把
抽筋的
部位向反方向拉长或松弛。下面介绍几种常见的自救
方法
。手指抽筋:将手指握成拳头,然后再用力张开,这样迅速做多次,直至清除...
游泳时抽筋
怎么办?
视频时间 00:33
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
游泳时脚抽筋了该如何缓解
有人溺水正确施救方法
在游泳时发现自己抽筋了怎么办
遇到溺水者如何实施现场抢救