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海带每100克含量表
海带
富含什么营养成分
答:
1、每100克海带中含蛋白质1.4克
,脂肪17.5克,糖57克,粗纤维9.8克,无机盐12.9克,钙201毫克,铁23毫克,以及胡萝卜素402微克,维生素B10.69毫克,维生素B20.03毫克,尼克酸16毫克。2、与菠菜、油菜相比,除维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。海带是一种含碘量很...
海带
中含有哪些微量元素
答:
海带中含有种类繁多的矿物质及微量元素。
每100克干海带中含钾4.36克、钙2.25克、磷0.21克、铁0.15克、碘0.34克
,另外还含有锶、钛、钒、锰、锌、钴、硒、铜等大量的微量元素。海带是我国唯一的碘源,我国的工业、医药用碘主要依靠海带制碘业。四、维生素 海带中的维生素含量丰富。如维生素A、...
海带
的营养价值?
答:
海带是一种营养价值很高的蔬菜,
每百克干海带中含:粗蛋白8.2克,脂肪0.1克,糖57克,粗纤维9.8克,无机盐12.9克,钙2.25克
,铁0.15克,以及胡萝卜素 0.57毫克,硫胺素(维生素B1)0.69毫克,核黄素(维生素B2)0.36毫克,尼克酸 16毫克,能发出 262干卡热量。与菠菜、油菜相比,除维生...
海带
的营养价值和海带的食疗功效 怎么吃好
答:
一、海带的主要营养 1.基本营养素 海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。
每100克干海带中含蛋白质8、2克,脂肪0、1克
,碳水化合物56、2克,可为人体提供的热能约258千卡,属热能食品。2.膳食纤维 每100克干海带中含膳食纤维9。8克,膳食纤维在人体中具有独特的营养功能,它能...
海带
中钾
含量
较高吗?
答:
海带中钾
含量
较高,
100g海带
含钾246mg。钾是海带营养的一大重点,许多人都把钾忽略掉,忽略钾,就忽略了三分之一的营养,钾是一种可以消除身体浮肉的矿物质,它可以帮助平衡身体内的钠,如果身体内的钾太少,造成身体内的钠钾平衡失调多余的钠会把水分流住,造成细胞水肿,使得体重下不来浮肉更明显...
海带
含钙多少
答:
海带
。
100克
干海带含钙量高达625毫克
海带
富含哪些营养成分?
答:
海带:海带是生长在海水中的大型褐色藻类植物。药用称为“昆而”。已是餐桌上的健康食品,被誉为“长寿菜”。海带富含碘质,可用来防治甲状腺肿。在
100克海带
中,蛋白质
含量
为82克;碳水化合物为5629克,这是大多数水陆蔬菜所不及的;钙、铁含量极为丰富,分别高达177毫克和150毫克;含碘量尤为瞩目,...
吃
海带
有什么好处?它含有多少种人体所需元素?
答:
而且据科学测定:
每100克海带
中含有蛋白质8克、脂肪0.1克、胡萝卜0.57毫克、维生素B10.09毫克、B20.36毫克、烟酸1.6毫克、铁50毫克、磷216毫克、钴22微克及一定量的维生素C等。其糖、钙、铁的
含量
超过菠菜、油菜的几倍至几十倍。而且海带中还含有一些特殊的营养化学成分,如微量元素、褐藻酸、...
海带
的营养价值
答:
海带
是一种营养价值很高的蔬菜,
每百克
干海带中含:粗蛋白8.2克,脂肪0.1克,糖57克,粗纤维9.8克,无机盐12.9克,钙2.25克,铁0.15克,以及胡萝卜素0.57毫克,硫胺素(维生素B1)0.69毫克,核黄素(维生素B2)0.36毫克,尼克酸16毫克,能发出 262千卡热量。与菠菜、油菜相比,除维生素C...
海带
的营养成分是什么?
答:
在
每100克
干
海带
中,蛋白质
含量
约为8.2克,脂肪含量少于0.1克,碳水化合物含量高达56.2克。这些成分为人体提供了约258千卡的热能,使其成为一种颇具能量的食品。三、膳食纤维 海带中的膳食纤维含量丰富,每100克干海带中含有9.8克。膳食纤维有助于促进胃肠蠕动,增加消化液的分泌,减少有害物质的...
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