我想知道吃苹果的好处。答:不过,再怎么好吃的食物,吃多了都会腻。例如,你很喜欢吃蛋糕,可是,如果是同一种蛋糕,饭后也不可能吃得下很多块吧?同理,在苹果减肥期间,一次吃两三个苹果的话,你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令,因此实际上所吃的苹果不会太多,摄取的热量也不多。如果你没有办法实行三天苹果减肥法,可以从一天或两天开始。
一个月没有吃晚饭了,只瘦了4斤,都想放弃了答:不过,再怎么好吃的食物,吃多了都会腻。例如,你很喜欢吃蛋糕,可是,如果是同一种蛋糕,饭后也不可能吃得下很多块吧? 同理,在苹果减肥期间,一次吃两三个苹果的话,你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令,因此实际上所吃的苹果不会太多,摄取的热量也不多。 如果你没有办法实行三天苹果减肥法,可以从一天或两天...
减肥坚持不下去怎么办?怎么有效减肥?答:21一周可以有一天小小放纵一下,吃点想吃的吧; 22减肥的人几乎都经历过暴食,它本身不可怕,正确的做法是暴食后,养成记录的习惯,写自己的感受,总结问题; 有关减肥与运动 23运动的心态一定要好,不要为了减肥而运动,为了健康而运动吧,学会享受运动给自己带来的快乐; 24从来不运动的人,一开始减肥,不建议疯狂运动,比...