焦虑症患者的7句自述答:1.停不下来的思考。 “总是害怕失业,害怕被同事排斥,害怕完成的工作领导不满意,总之,别人不在乎的事情,到了我这里,都会被无限放大,有时凌晨三、四点还睡不着,想着白天发生的事情。” 2.感到人生迷茫。 “我很焦虑,我很迷茫,我感觉我的身体在透支,精力被抽干,时光在流逝,而我,却还是一事无成。” 3.过度...
65岁老人早上4点多醒正常吗?答:因此,对于经常睡眠不足或者睡眠太多的老年人,则可能出现 健康 问题。 很多老人都有失眠的情况,该如何调理? 生活中,大部分老年人都比较容易失眠,或者睡眠质量不高,晚上容易醒过来,或者凌晨四五点就睡不着了。另外也能看到很多老人五六点就出来晨练了,遇到这些情况该如何调理呢? 生活中少吃兴奋神经的食物,例如浓茶,...