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有心脏问题的人适合锻炼吗
运动
后喝牛奶有害吗?
答:
运动
后喝牛奶无害,
还有
益健康。牛奶可同时提供碳水化合物(乳糖)和蛋白质(乳清蛋白和酪蛋白)。相比普通运动饮料,低脂牛奶,无论是纯的还是含巧克力的,在增长和修复肌肉的作用上具有相当甚至更好的效果。尤其在运动后喝低脂牛奶对体能恢复的效果更好。
每天走路走1万步以上,对健康是好是坏?
答:
具体聊聊每天一万步的好处 1、
锻炼心脏
,增强心肌的收缩力,改善肺功能,增加肺活量。2、燃烧脂肪,降低血脂水平,改善血糖代谢,减轻胰岛素抵抗,降低心脑血管疾病的发生降低。3、改善骨骼营养,增强骨骼健康,减少骨质疏松的发生。4、改善人的抑郁状态,降低抑郁症的发生率。5、改善人的睡眠,增强体力的...
关于太久没
运动
~~今晚开始跑步出现的
问题
?
答:
跑步后肚子痛一般有以下一些原因:1、跑前饮水或者进食。这个原理大概很容易想通,随着步伐的跳动水或者食物在胃部颠簸,肚子怎么可能舒服?2、运动过量。人肚子那边有个隔膜什么的,当你
的运动
量超过目前你身体所
能
承受的极限后,就开始被拉扯,所以当然会很疼。3、
心脏病
,这个因为没有体会过,所以不好...
天天跑步
锻炼
会加速身体衰老吗?
答:
01天天跑步是否导致身体衰老不
能
一概而论 这要看每天跑步的强度有多大。同一个人,每天跑5公里与每天跑10公里,跑10公里配速4与配速8的概念是不一样的。更何况人与人能力不同,每天实际跑步的强度不同,很难一概而论。 跑步
锻炼的人
很多,认识的跑者中天天跑的比较少,大部分人会有休息日,跑三休一或者跑二修...
Nike越问越美丽:无论身处何处,
锻炼
的最佳时间是清晨吗?
答:
也要因人而异。 无论是早
锻炼
,还是下午锻炼,
运动
都要适量。对于健康而言,从什么年龄开始运动都有效,有时间多锻炼,没时间少锻炼,只要动起来就好,哪怕只是一招一式。 运动,需要因人制
宜
,还应该是循序渐进,开始的时候活动不要太剧烈,以后逐步地增加运动的量,而不仅是简单地活动一下,就能解决
问题
。衡量运动是...
糖尿病康复运动,糖尿
病能运动吗
,糖尿病做什么运动好
答:
肯定
能运动
啊。运动疗法是治疗糖尿病“五架马车”之一。糖尿病人的运动项目做家务。有些人不爱运动,其实做家务也是很好的锻炼,有助于消耗热量和降低血糖。养花种菜、打扫房间、洗车、遛狗、与孩子一起玩耍等都很好。散步。散步简单易行,只需一双
合适的
运动鞋,随时随地都可散步。如果糖友之前没有参加...
如何科学的制定一份体育
锻炼
的计划?
答:
帮助
的人
:4854 我也去答题访问个人页 关注 展开全部
问题
一:如何进行科学的体育
锻炼
方法 体育锻炼应该遵循一些基本原则。体育锻炼方法虽然简单易学,但要想科学地安排体育锻炼,提高锻炼效果,避免伤病事故,就必须注意这些本原则。 (一)秩序渐进原则:体育锻炼的秩序渐进是指在学习体育技能和安排
运动
量时,要由小到...
我这个人是不是不
适合
玩穿越火线啊?每次玩完
心脏
跳的就特别快
答:
当感受到的
运动
幅度或频率超过某适当的值时,神经中枢会使人产生不适的感觉,比如头晕、恶心,从客观上达到阻止当前运动继续的目的。我身边蛮多同学玩CF这样的游戏都会这样,但我却不会,这和个人体质有关系的吧,慢慢
锻炼
,虽说不
能
完全治好,但是会比以前提高的,具体你可以看看这里,希望对你有帮助,...
每天步行一万步真的有
锻炼
效果吗?
答:
运动
的好处,是建立在适量的基础上的。因此,在运动之前,一定要学会判断“这项运动是否
适合
我”。首先,运动时,身体对氧气的需求量增加,这要求心脏以更快的速度跳动,血管有足够的耐力承受血液的冲击。如果患
有心脏病
或高血压,最好在医生的指导下进行运动。其次,有些疾病,如骨关节病变,对运动量...
什么
运动
最
适宜
减肥?
答:
通过每天的坚持,可提高燃烧脂肪的速度,对增强基础代谢率有益。2、跳绳 跳绳是比较常见的运动方式了,根据调查发现,每跳绳10分钟,机体所消耗的热量差不多是100千卡。每天大家都可以自主练习,跳绳速度快,可有效
锻炼
一个人的心肺功能。无论是什么场合大家都
能
做,相比于其他
的运动
方式,如跑步、快走、...
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