怎样快速忘记烦恼?答:转移烦恼最好的方法就是转移自己的注意力.人经常想一件事情,有时候就会情绪低落,你可以尝试这样:一.很烦的时候,强迫自己深呼吸,深深的吸气,缓缓的呼气,注意自己的呼吸,这样做几十次,你就可以回复平静.这个方法非常有效.二.和好朋友一起出去走走玩玩,散散心.三.选择一样感兴趣的事情,努力去做,把...
怎么样才可以忘记一切烦恼答:如果有了烦恼,可以听听音乐,做做运动,分散自己的注意力,不要让自己老想着烦恼,这只是治标,要治本的话最好是能把心中的困惑说出来,可以找你的好朋友,或是你的父母,可以选择网友,总之,一定不能把它憋在心里,否则会让你的身心都处于不健康的....