66问答网
所有问题
当前搜索:
怎样可以降血脂
血脂水平异常,我该
怎样
才能
降血脂
?
答:
其实血脂高就是说的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇有一个或是多个高于正常水平了。相信现在大家应该会看血脂报告单了。无论是这三个中哪个高,都对身体不好,所以我们要及时的把
血脂降
下来。
如何降血脂
?控制饮食 血脂高多半是和没管住嘴有关,平常吃的太好,摄入了太多的油脂,导致的血脂升高...
怎样
运动
降血脂
答:
改善
血脂
效果佳一项针对排球、足球、游泳运动员的研究发现,忽快忽慢需要暴发力的排球与足球运动员,血脂的状况甚至较一般人还不好,坏的胆固醇较高。持续的运动游泳,对血脂有帮助,常游泳的人坏的胆固醇较一般人低。 与游泳类似的运动,划船者血中的总胆固醇较低,好的胆固醇较高。静止负重训练,对血脂有害,会造成三酸...
我的
血脂
95了.该
怎样
才能减下来
答:
血脂偏高,建议去医院接受正规的治疗,在医生的指导下服用降脂药物,1,平时饮食上要注意,尽量避免吃脂肪含量过高的食物,食用低脂食品:如各种瘦肉、牛奶、蔬菜,等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,
可以
减少肠内胆固醇的吸收。2.选择
降血脂
的食物:可选择具有
降低血脂
作用的蔬菜如洋葱、茄子、芹菜、菜花、...
怎么
可以降血脂
,
怎样
才能降血脂
答:
1、平时要多运动,如果是老年人的话
可以
适当的运动,如:太极、气功、慢走、登山、倒走等。2、在饮食上:多使用大豆、香菇、木耳、洋葱、苦瓜、芹菜、鱼、火麻油等,油中含有丰富的不饱和脂肪酸,还有卵磷脂,长期坚持食用有预防动脉硬化、
降血脂
作用。火麻油适合用来炒青菜和汤中加上一勺,效果更佳。
怎样
降低甘油三酯
答:
有效降低甘油三酯,要从日常生活方式着手,做到两多四少,具体如下:1、多摄入膳食纤维。膳食纤维可在一定程度上降低由糖和其他碳水化合物所导致的甘油三酯水平升高。2、多运动。增加运动是降低甘油三酯水平的有效手段。这是由于运动有助调节血糖和胰岛素代谢。并降低肝脏甘油三酯和游离脂肪酸储备含量,而且肌肉...
血脂
高
怎样
治疗?
答:
总的来说,胆固醇和甘油三酯水平过高最好的治疗方法是如果超重可减轻体重、停止吸烟、减少饮食中脂肪和胆固醇的总量、加强锻炼,如有必要,服用
降血脂
药物。然而,如果血脂水平很高或常规治疗无效时,应用特殊的血液检查方法鉴别是否有特殊的疾病,以便采取相应的治疗。所谓合理的饮食包括着两方面的意义:第一是...
怎样
做运动才能
降血脂
?
答:
锻炼身体有利于
降血脂
,锻炼的方式需要结合自身的身体情况。一般
可以
选择慢跑,快走,游泳,骑自行车等有氧运动,如果体力可以,也可以选择打球、跑步等剧烈运动。除了坚持锻炼身体外,同时还要戒烟限酒,注意规律作息,避免熬夜。饮食方面要清淡、低脂肪饮食。少吃动物脂肪、内脏、甜食、油炸食品及含热量较高...
怎么样
才能
降血脂
?
答:
1、食用低脂食品:如各种瘦肉、牛奶、蔬菜、豆制品、海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,
可以
减少肠内胆固醇的吸收。少食能引起甘油三脂增高的食物,如禽蛋类(尤其是蛋黄)、肥肉、动物内脏(如脑、心、肾、肝、肠)、动物油等。2、选择
降血脂
的食物:可选择具有
降低血脂
作用的蔬菜如洋葱、茄子、...
如何降血脂
快
答:
降血脂
的食物有:(1)蔬菜 大蒜、洋葱、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜。(2)食用菌类如信和安堂·虫草花,每天泡茶喝两次,长期饮用
可以
起到很好的防治效果。(3)大豆及豆制品:黄豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、豌豆、芸豆。(4)鱼类 甲鱼(鳖)及各种海鱼(黄花鱼、鲫鱼、鱿鱼、鲳鱼...
血脂高有什么症状表现?
怎样降血脂
?
答:
如果日常生活中,身体出现了这些症状,要引起重视,及时去医院进行检查,防范于未然总是好的。血脂升高
可以
用一个公式表示:血脂升高=饮食摄入+体内合成–消耗的差值。通过这个公式,我们可以知道应该
如何降血脂
。1、饮食摄入 都说高血脂是一种富贵病,的确说的非常有道理。如果摄入过多的脂类食物会造成营养...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜