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怎么准确测量体脂率
如何
判断自己的
体脂率
是多少?有什么
测量
方法?
答:
如何
判断自己的
体脂率
是多少?有什么
测量
方法?构成体脂肪的两个部分是皮下脂肪和内脏脂肪。前者影响外观,后者环绕在肝脏等器官周围,是最为危险的脂肪。a 内脏脂肪如果过多,可以大大提高你患上心血管疾病的几率。脂肪对人体构成来说是必须的,过多或者过少都会影响健康。对男性而言,3~4%左右的体...
女性的
体脂率
标准是什么?
答:
脂肪夹测量按照图示位置掐肉,可以断定自己的胸部脂肪、腹部脂肪、腿部脂肪的堆积情况,再根据标准换算。BIA测量法传统上,
测量体脂率
的方法较为复杂,以DEXA测量为主,但所耗费时间及费用都相当不经济,因此这几年出现了较方便的生物电阻测量法,即在很短的时间内即可获得颇
准确
的测量值,适合在家庭中及医师在门诊使用。
怎么
了解自己的
体脂率
?
视频时间 00:46
怎样
能够算出自己的
体脂率
?
答:
女性 参数a=腰围(厘米) x 0.74 参数b=总体重(公斤) x 0.082+34.89 身体脂肪总重量(公斤)= a 一b
体脂率
= (身体脂肪总重量+体重) x 100 男性 参数a=腰围(厘米) x0.74,参数 b=总体重(公斤) x 0.082+44.74 身体脂肪总重量(公斤)= a -b 体脂率= (身体脂肪总重量+体重) x ...
在什么地方可以
测量体脂率
答:
这样的话各个部位的
体脂率
都不同,内脏脂肪更是无法
测量
。6、人体成分分析仪。这个分析仪在健身房很常见,医院门诊也有,虽然还是会有一定的误差,但就普通方法来说这是最为接近
准确
数值的测量仪器了,但是分析仪一般只有第一次测量是免费的,如果需要多次测量,只能购买私教课或者跟私教打好关系。
运动后测体脂会差多少测体脂的最佳时间
如何测体脂
答:
运动后
测体脂
会比运动前要低;晚上用脂肪测量仪
测量体脂肪率
为最佳。测量体脂可以用BMI计算法:(1)BMI=体重(公斤)÷身高的平方(米)(2)
体脂率
:1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0)总体重等于去脂体重(Lean Body Mass, LBM)与体脂肪(Body Fat, BF),而体脂肪率就是...
什么是体脂,
体脂怎么测
答:
“体”指身体,“脂”指脂肪,体脂指身体的脂肪。市面上常见的体脂仪、体脂秤等都可以
测体脂
,但测出的数据只能作为一个大概的参考。家用体脂秤大多采用“生物电阻抗分析法”,原理很简单,用电流通过的难易程度来推算出脂肪和肌肉含量。喝水、进食、人体接触电极片的部位有限等都会影响数据。不同...
如何
知道自己的
体脂
视频时间 03:37
怎么
看自己的
体脂率
答:
1. BMI的计算公式为体重(公斤)除以身高(米)的平方。例如,一个身高165cm,体重66kg的人,其BMI为24.2,属于超重范畴。2.
体脂率
的计算公式为:体脂率=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男性为1,女性为0)。3. 成年人的体脂率正常范围分别为女性20%~25%,男性15%~18%。
体脂
秤真的能测的准吗?
答:
但对于更
精确
的
体脂测量
,你可能需要使用更专业的设备,例如皮褶厚度计或双能X射线吸收测量设备。总而言之,体脂秤可以作为一个简单、经济和方便的工具,但在使用时应了解它的局限性,并将其结果作为一个参考而非绝对
准确
的数值。如果您有这方面的需要,为您推荐专业的瘦吧新一代科学减脂技术。瘦吧...
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