健康长寿饮食该怎么吃答:中餐是一天中最重要的正餐,要补充上午消耗的能量,要多吃鱼,瘦肉,蛋,牛奶,豆制品等蛋白质丰富的食物。晚餐与中餐一样,同样重要,膳食依照中餐的安排,但不要吃的过饱,以七分饱为宜,中间辅以水果。摘自《百度文库》 本回答被提问者和网友采纳 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...
演讲稿健康饮食1000字精选答:营养的核心是合理配膳,平衡膳食,不能偏食,也不能厌食,要注重食品原料的多样化,促进营养综合吸收。所以说,《黄帝内经》上说:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”。在营养合理的情况下,不能忽视卫生,无论是食物原料的挑拣、洗涤、切配、加工烹饪、装盘,都要严格。从感官系统、物理角度到化学检验,都要...