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左脚膝盖关节处酸痛
怎么练好接球和运球和投篮
答:
动作方法:以右手投篮为例,右脚在前,
左脚
稍后,两
膝
微曲,重心落在两脚之间。右手五指自然张开,用指根及指根以上
部位
触球,掌心空出,翻腕托球的后下部,右臂屈肘稍向内收,置球于右肩前上方,上臂与肩
关节
约成水平,前臂与地面近似垂直,左手扶球的左侧,目视瞄准点。投篮时,下肢蹬地发力。右臂随腰腹伸展向前上方抬肘...
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