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崴住脚怎么快速恢复
打篮球脚
崴了
要
怎么快速恢复
?
答:
2. 每次冷敷时间不宜过长,一般以20分钟为好。如果需要长时间冷敷时,应在每冷敷20分钟后,停敷1小时左右再冷敷,使局部有
恢复
的时间。3.对老人、幼儿、身体极虚弱者,或失去知觉,或瘫痪病人要特别小心。4.一般冷敷不在肢体的末端进行,以免引起循环障碍,而发生组织缺血缺氧。5.对有伤口或手术后...
脚
崴了
应该
如何快速恢复
呢?在饮食上需要注意哪些问题?
答:
如果患者出现
了脚
扭伤的情况,吃什么食物对恢复比较好,高蛋白饮食,通过加强患者的营养,增强受损组织的恢复,并且可以多吃一些维生素c和纤维素高的水果和蔬菜,促进肿胀消退,并且吸收瘀血,对
恢复脚
扭伤有很好的帮助。如果患者有骨伤也可以适当的使用高钙食物,如小虾干、豆制品、牛奶这类食物来促进骨折的...
我的脚踝
崴住
了,上了夹板,估计要半个月。在学不能动,脚也无法吊高。现 ...
答:
我理解楼主的意思,应该是需要消肿快一点的方法吧。建议楼主:一:睡觉时在受伤的脚那边的小腿下垫一个枕头,使小腿高于心脏平面,有助于消肿。二:脚踝局部可以进行热风或电暖气的热辐射,这样可以促进血液循环加快消肿。三:口服迈之灵,这个药物是专门促进静脉回流的,有很好的消肿作用。四:还有一个...
脚
崴了如何快速恢复
?
答:
首先,伤后要避免继续负重或行走,切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定,限制行走,并送医院处理。第二、对于症状轻者,可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩,减轻局部充血,降低组织温度,起到止血、消肿、镇痛的作用。
崴
脚
了怎么
办?急!在线等。
答:
崴
脚是我们平常生活中经常会遇到的一种突发情况,大都是因为平时走路时不够注意而出现崴脚的现象,当出现完脚的现象时,应该及时的进行处理和按摩,以免加重自己的病情。所以应及时的处理和护理,也应该进行一定锻炼。那么,崴脚
了怎么
办?应该怎么处理?1、冷敷。在受伤的头24-48小时...
脚
崴了
肿了
怎么
消肿
答:
2、24~48个小时后要热敷
崴
脚24~48个小时之后,可以使用热水袋或者热毛巾对局部进行热敷,每天热敷两次左右,这样能够帮助吸收炎症。通过热敷能够达到活血化瘀的效果,促进了淤血的吸收,加快了扭伤脚踝的
恢复
。3、对局部进行针刺和拔罐 若是崴脚后已经出现了局部瘀肿,需要很长时间才能够消肿而且恢复时间...
打篮球脚
崴了怎么
办最
快恢复
答:
打球
崴
到脚是应该冰敷,还是热敷?“崴脚”是最常见的运动损伤,占到所有运动伤的接近半数(45%)。崴脚后的处置绝非仅仅是选择“冰敷”“热敷”这么简单,而是有一个系列化规范,包括伤情判断,治疗、康复以及
恢复
运动等。像“打球崴脚”这类非专业运动员的运动损伤,即使是最简单化的处置至少也应该...
崴
脚
了怎么
办最快最有效的方法
答:
因为我们表面看着脚脖子不肿了,但里面的组织还没有长好,这就很容易落下“病根”。像是脚踝那儿的韧带损伤,甚至有的撕脱骨折,这些长的都很慢,有的人就很着急,结果就变成了“习惯性
崴脚
”,就是平时上下楼梯,甚至走路都可能把脚
崴了
。出现了这样的情况,也是要去看医生的。哪些情况表明你崴脚...
我的脚不小心
崴了
,很疼啊,而且还肿了,
怎样
消肿和止痛啊啊??
答:
你好!脚踝扭伤后应该
怎样
治疗呢? 当脚踝呈轻度扭伤时,受伤者可在剧痛过后,把伤脚的脚尖作为支点,然后分别朝顺时针和逆时针的方向轻轻转动几圈。如此稍加活动后,受伤者可
恢复
行走,但局部的疼痛可能还会持续数日,此时可用伤湿止痛膏贴敷伤处来减轻疼痛和促进受损组织的恢复。 如果脚踝关节扭伤的程度...
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