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小腿肌肉拉伤怎么快速恢复
小腿肌肉拉伤怎么快速恢复
答:
小腿肌肉拉伤对于人们来说是一种常见的问题,特别是针对热爱运动的人们,接下来就来分析一下
小腿肌肉拉伤怎么快速恢复
。方法/步骤 办法一:如果锻炼中身体某部位感到某种异常的疼痛,就别再做下去了,应该彻底放松和休息。将受伤部位轻轻转动,随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉,韧带疼痛或受了伤,这样就能...
肌肉拉伤
后第一时间
怎么
处理
答:
举报| 评论 0 1 48小时内冰敷 48小时后用热水敷后擦红花油 擦热擦烫为止 肌肉拉伤大概需要一个月恢复 漫漫细雨AA | 发布于2014-03-14 举报| 评论 1 0 冷敷 二十四小时后热敷 414495730 | 发布于2012-12-23 举报| 评论 0 0 为您推荐:
肌肉拉伤怎么快速恢复
肌肉拉伤症状 肌肉拉伤怎么办 ...
小腿肌肉拉伤怎么快速恢复
答:
小腿肌肉拉伤对于人们来说是一种常见的问题,特别是针对热爱运动的人们,接下来就来分析一下
小腿肌肉拉伤怎么快速恢复
。1.办法一:如果锻炼中身体某部位感到某种异常的疼痛,就别再做下去了,应该彻底放松和休息。将受伤部位轻轻转动,随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉,韧带疼痛或受了伤,这样就能知道治疗...
小腿肌肉
筋
拉伤怎么
办痛了一星期左右了。
答:
在跑步后我们经常会感觉到
小腿
和大腿酸痛,其实这是属于运动过程中的正常生理现象,也能说是运动疲劳的症状。肌肉收缩产生能量的同时,肌肉内发生一系列变化,乳酸堆积,刺激了神经系统,引起了疼痛。下面也是在多锐运动上学到的一些处理
肌肉拉伤
的知识:跑步要注意方法,跑前做做热身,跑后记得不要马上休息...
小腿肌肉拉伤
要多久才能
恢复
答:
肌肉拉伤
一般需要4-6周的
恢复
时间。肌肉拉伤后,由于肌纤维、肌肉内神经纤维断裂,可以引起拉伤部位疼痛。拉伤后应该停止受伤部位的肌肉运动,在受伤的四十八小时内冷敷伤处,四十八小时后热敷、按摩伤处,加快受伤肌肉的恢复。如果有必要可以用跌打损伤膏药和其他损伤外用药施于患处。
小腿肌肉拉伤怎么
才能
快速
治好
答:
1、做好健身前后的肌肉拉伸动作,以静态拉伸为主。2、一定要循序渐进的原则,无论是负重还是训练强度,对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛,何况是负重呢,无论你能举起多大的重量,都要从零强度慢慢加上去。3、健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。一旦在健身中出现
肌肉拉伤
的情况,可以...
小腿肌肉拉伤怎么
办
答:
你好,我以前拉上很多次,不光是肌肉,韧带拉伤都好多处,但是我个人觉得,
肌肉拉伤
不需要大的治疗,时间好好保养才是最重要的,完全康复前不要做任何运动,多用热水热敷,或者洗澡多用热水冲冲,如果你有耐心可以去理疗一下,反正我是没有理疗过,过段时间自然康复,谢谢。
小腿
肚
肌肉拉伤
杂办?
答:
关注 展开全部
小腿肌肉拉伤
后一定要制动、休息,急性期可以拿冰块冷敷,过了四十八小时或七十二小时后,就需要热敷。拉伤后可以用一些活血化瘀、消肿止痛的药物进行内服,外用一些膏药进行治疗。拉伤特别严重的则需手术治疗。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 其他...
小腿肌肉拉伤
答:
一般来说肌肉拉伤需要很长的一段时间
恢复
,以免遗留后遗症状,在服用舒筋活血的药物的同时,可以辅以中医的针灸、按摩,手法宜轻柔,以揉法为主,严禁用力过大。受伤局部可适当活动,但幅度不要太大。
小腿肌肉拉伤
最正确的说法是:前腔室症候群。罹患后,小腿前侧胫骨周围的组织会变得很敏感,产生有如剃刀刮过小腿胫骨般...
肌肉拉伤
了
怎么
尽快
恢复
?
答:
停止体育活动。涂点红花油,扶他林,然后热敷下 你如果想以后还能再打篮球的话,这段时间就安分点吧。反复受伤会得终生病的。
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