莫名的恐慌感,感觉很恐惧、焦虑该怎么办?答:焦虑是对未来的不确定性事情的担心,焦虑是有指向的,就是说担心什么自己是知道的,比如杞人忧天,就是担心天塌下来,但是不确定性在于什么时候塌,塌到什么程度是未知的。恐惧是有实际危险产生的情绪体验,恐惧的怕明显大于焦虑的怕,但很多人并没有实际危险,这是个性太敏感,把焦虑情绪放大了。 如果一个人总觉得焦虑不...
社交恐惧症怎么办,不会和人聊天怎么办?答:但是,同样是这个人,如果 3年前 在一个 陌生 的环境下, 单独 面对这个朋友,会发生恐惧吗?很明显,会的。因为TA对这个人的信息 不了解 ,内心产生了 排斥下的恐惧 。 所以,社交恐惧症是自我面对陌生的人或者场合, 担心不确定的因素引发的自我不能控制 的事件发生而产生了恐惧感。 比如, 害怕他人的攻击、指责...