每天晚上睡不着吃什么好?答:比如:炸鸡,甜甜圈等油腻食物。晚餐丰盛油腻,或进食一堆高脂肪的食物,会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,也会导致失眠。最聪明的做法是,把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐,晚餐则吃得少一点、清淡一点,比如,晚餐做一些芹菜百合,或百合莲子小米粥,能起到安眠的作用。
长期吃维生素E真的显年轻吗答:最好是一天吃一次,一次吃一粒,在晚饭后吃。在吃维生素一的时候要记住连续吃5天后,必须要停两天后再吃,这种吃法才有利于身体的吸收,更有利于女性保持年轻。 2、维生素E对身体有很多的好处,但是,如果平时身体很好,体内的维生素比较充足,就不需要补充维生素E了,避免引起中毒,因此,女性在吃维生素E的时候,需要根据个人...