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女人来月经不能吃什么海鲜
吃什么
食物含维生素D最高
答:
补充维生素D:主要来源于动物性食物,如:动物肝脏、蛋黄、瘦肉、脱脂牛奶等;坚果也是很好的补充维生素D的食物;晒太阳补充维生素D最好在早上10点前下午3点后;贫血:分为缺铁性贫血(含铁丰富的食物:动物肝脏);蛋白质不足引起贫血 (多吃鸡、鸭、牛羊肉及瘦肉或豆类食品);叶酸和维生素B12缺乏性...
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