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大米红枣莲子粥的做法
冬天喝什么粥好
答:
功效:燕麦不仅有补虚健脾的功效,还富含膳食纤维,可增加肠胃蠕动,冬季天气干燥,人体容易缺水引起便秘等症,适量的吃点牛奶燕麦粥能够帮助缓解由于身体缺水而导致的便秘。枸杞
莲子粥
材料:莲子30克,枸杞15克,
大米
150克。
做法
:将莲子去除莲心,枸杞浸泡片刻,大米洗净,将莲子和大米倒入锅中,加足量水...
莲子
桂圆粥有什么具体
的做法
?
答:
莲子
桂圆粥是一道营养丰富、口感香甜的传统中式甜品,它结合了莲子的清香和桂圆的甘甜,再加上
大米
的醇厚,非常适合作为早餐或是养生食谱。以下是莲子桂圆
粥的
具体
做法
:材料准备:莲子:50克 桂圆干(龙眼干):30克 大米:100克 冰糖:适量(根据个人口味调整)清水:适量 枸杞:少许(可选)
红枣
:几颗...
小米
莲子红枣粥的
功效有哪些
答:
1、小米中色氨酸含量丰富色氨酸,能促使大脑神经细胞分泌出一种能镇静催眠的血清素。帮助睡眠。2、莲子能养心益肾安神,交通心肾。将小米和莲子共煮成粥,对治疗失眠有良效。 长时间的吃小米粥可以增强我们的体质和身体的抵抗能力。小米
莲子粥
最适合产后由于长期给孩子喂夜奶而失眠的伟大的孩儿妈们。
莲子
桂圆粥怎么做
答:
辅料:冰糖适量
做法
:1. 先将
莲子
洗净,
红枣
去核,圆糯米洗净,浸泡在水中。2. 莲子与圆糯米加600毫升的水,小火煮40分钟,加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟,加冰糖适量,即可食用。Tips:服用注意事项/有感冒现象者,不适合吃桂圆,易上火 服用周数或天数/隔天食用,连续二周,宜早餐食用 桂圆肉性...
推荐几种好吃的粥
答:
[
做法
]取莲子、龙眼肉、糯米同煮成粥。[用法]每日2次,温热食用。[作用]补心脾,益气血。适用于失血性贫血。[评注]桂圆大补、不宜久用;莲子能平补不峻、可以久服。伏案诵读、劳伤心脾、记忆减退、纳谷不香者,可常吃
莲子粥
。八宝粥 [原料]芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、
红枣
、桂圆、百合各...
冬季养生适合喝什么粥?
答:
3、八宝
粥
八宝粥是非常营养健康的一款粥,营养价值极高,有健脾养胃,消滞减肥,益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用,也可作为日常养生健美之食品。八宝粥选择基本食材有
大米
、花生、绿豆、红豆、
莲子
、
红枣
,可以按个人需要加入补气血的桂圆,紫米;如需调理脾胃,可加入芡实,薏仁,莲子,...
银耳
莲子粥的做法
怎么做
答:
银耳
莲子粥的做法
材料 木耳 冬菇 笋(罐头) 大白菜 红萝卜 (如果您用的不是罐装笋,用腌过的,请焯下水)配料:菜油 盐 糖 白胡椒面 料酒 姜几片 做法 将木耳、冬菇水发一天,洗净,冬菇切块,木耳摘成小朵,切几片姜,大白菜切成段,红萝卜切成薄片。操作步骤:一、锅放水,放少许油和盐,...
喝
粥
养生好处多,这句话一点也不假,有哪些养生粥是好做又好吃的?
答:
粥在我国由于地域和饮食习惯的不同可以分为两大类,
米粥
和面粥(杂粮粥)。南方的粥基本都是以
大米
为基础食材,添加其它辅料熬制,而北方则是以面和杂粮为主要食材做粥,比如黄豆、麦仁、面粉、花生。今天给大家推荐一款我们临沂地区的传统特色粥。它就是咸糊豆。
红枣
小米粥,前段时间有教授说,喝粥是...
立秋有什么菜谱
答:
菜谱六:百合银耳
莲子粥
配料:百合20克、银耳40克、莲子15克、糯米80克、冰糖适量。
做法
:将百合、银耳、莲子、糯米洗净煮粥,熟时加入冰糖食用。功效:其中百合润肺止咳、清心安神,银耳润肺生津、养胃提神,莲子健脾止泻、清心安神、粳米补中益气、健脾益胃。 菜谱七:枣米药糖粥 主治:慢性腹泻。 配方:
红枣
10枚,...
冬季怎样做适合老人的家庭“营养粥”
答:
腊八
粥做法做法
[2]主料:黑米(适量)、糯米(适量)、红豆(适量)、绿豆(适量)、花生(适量)、葡萄干(适量)、薏米(适量)调料:桂圆(适量)、
莲子
(适量)、
红枣
(适量)、冰糖(适量)1、红豆、花生、莲子多淘洗几遍,用水隔夜泡上。2、黑米洗净隔夜泡上。3、电饭锅中加适量冷水,加入泡好的红豆、花生、...
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