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大米小米营养成分含量表
玉米面为什么是粗粮,而不是细粮
答:
因为玉米为粗粮。中文名:粗粮 种 类:谷物类、杂豆类、块茎类 谷物类:玉米、
小米
、红米、黑米、高粱等 杂豆类:黄豆、绿豆、红豆、青豆、黑豆等 块茎类:红薯、山药、马铃薯等 粗粮种类多样,营养价值高,各种粗粮所含的
营养素
各有所长。粗粮加工过程简单,保存了许多细粮中没有的
营养成分
。
婴儿辅食食谱
答:
营养
提示:
小米
熬粥营养丰富,富含维生素和矿物质,如:胡萝卜素,维生素B1、B2等。蛋白质
含量
达8.9%,脂肪含量3.0%,比普通
大米
高1%-3%。用小米熬粥应注意不要太稀薄。 4-6个月宝宝主食类辅食 宝宝米糊辅食大全 宝宝混合喂养要注意什么? 五个月宝宝辅食食谱 宝宝看到成人吃饭时会伸手去抓或嘴唇动、流口水,这时就...
含大量维生素B1的食物有哪些??
答:
3、糙米 糙米中钙的
含量
是白米的1.7倍,含铁量是2.75倍,烟碱素是3.2倍,维他命B1高达12倍。4、黑米 黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等
营养
元素,营养丰富。5、土豆 土豆块茎水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低,所含的维生素C是苹果的10倍,B族...
怎样吃粗粮更科学 吃粗粮的六大误区
答:
黄豆中铁
含量
也很丰富。
小米
除熬粥外,还可以和
大米
一起蒸成“二米饭”。黄豆的吃法也不只是磨豆浆喝,把黄豆煮熟后可炒菜吃,如萝卜炒黄豆、腊肠炒黄豆等。 中青年男性补肾——吃黑米 黑米具有滋阴补肾、益气强身、补肝明目的功效。其
营养
价值高于普通稻米,常吃可以保护心血管,是种理想的营养保健食品。黑米吃法...
糖尿病人能吃什么?
答:
糖尿病是由多种病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢紊乱。高血糖是由于胰岛素分泌或作用的缺陷,或者两者同时存在而引起。除碳水化合物外,尚有蛋白质、脂肪代谢异常。久病可引起多系统损害,导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织的慢性进行性病变,引起功能缺陷及衰竭。病情严重或应激时可发生急性代谢紊乱如...
青豆可以当主食吗?
答:
青豆属于菜类,不可以做主食。青豆的做法。主料猪肉丁100克,佐料油适量,盐适量,土豆丁适量。豆腐干儿040金针菇适量,青菜吃适量,大葱适量。水淀粉适量,酱油适量。主食菜羹 1 先把材料切成丁,肉丁,土豆丁,豆腐丁,金针菇切开,青菜切碎,葱切碎 请点击输入图片描述 2 放适量的油,油温6层先下...
恶性肿瘤克星是杂粮
答:
”五谷杂粮是个“大家庭”,诸如
小米
、玉米、荞麦、黑豆、蚕豆、红小豆、绿豆及甘薯,等等,都是营养丰富、较为理家分析,五谷杂粮比起精制的面粉和稻米,其营养价值是更胜一筹的,不少含有保健益寿的
营养成分
和辅助防癌效能。日本人崇尚的长寿“五谷饭”,就是由
大米
、小米(...
红枣
小米
粥的简单做法
答:
补充说明:1、
小米
其实不泡也可以,直接下锅多煮一段时间也是一样的。2、做红枣粥最好挑出其中的枣核,因为枣核性燥热,易引起上火,还容易扎伤宝宝的嘴巴。3、把红枣切成几瓣下锅,这样更容易让红枣中的有效
成分
溶在粥里,也更容易把红枣煮透,要知道红枣的皮是非常坚硬的。切成枣片或枣丁下锅也...
什么叫五黑类食物?
答:
肺,黄色入脾、白色入肺、黑色入肾。所以,生活中我们根据颜色选择饮食,是种简单易行的方法。而黑色食物对肾的滋养和呵护,更是受到了专家的背定黑色食物一般含有丰富的微量元索和维生素,如我们平时说的“黑五类”,包括米,黑豆,黑芝麻,黑枣,核桃,就是最典型的代表。加果仔细研究“黑五类”的
营养
,就会发现...
你知道减肥的人,到底吃粗粮好还是吃细粮好?
视频时间 00:45
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