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哪些菜含锌和钙较多
哪些
食物
含钙
铁
锌
或维生素c
较多
答:
富含钙铁
锌较多
的食物:
补钙
吃海里的硬壳类东西较好,虾啊蟹啊都行,还有体内钾钙钠镁要平衡,不要只是一味的补一种。补锌主要是通过饮食补充,食物中
含锌
量多的食物有牡蛎,麦芽,其次是瘦肉,鱼类,牛奶,核桃,花生,芝麻,紫菜,动物肝脏等,只要平时多吃一点上述食物;下面一些食物补铁如:新鲜连根...
什么菜
里面
含锌和钙
比
较多
?
答:
含钙
最高食物是虾皮,牛奶等次之
含锌
高的是脑子
男人补锌吃
什么
好?这几种食物效果杠杠的!
答:
花生不仅营养丰富,还能补充蛋白质、铁
和钙
。每天适量食用花生,既美味又健康。它也是补锌的好帮手。讀蛋黄蛋黄含有丰富的锌元素,还含有卵磷脂等营养物质。在吃鸡蛋时,别忘了享用美味的蛋黄哦!
含锌
高的食物除了上述食物,你还可以适当食用一些含锌高的食物,如芝麻、南瓜子等。同时,保持适当的运动和多吃新鲜
蔬菜
...
含锌
最高的食物排行榜
答:
7、水果中
含锌多
的有各种新鲜水果,如柿子含锌量就是比较高。总的说来叶菜和水果中含锌很少,一般每克中含锌量少于2微克。孕妇补锌的过量危害 孕妇补锌的过量危害:1、锌是参与免疫功能的一种重要元素,但是大量的锌能抑制吞噬细胞的活性和杀菌力,从而降低人体的免疫功能,使抗病能力减弱,而对疾病易...
哪些
食物
含钙
铁
锌
答:
1、鸡蛋 每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及
钙
、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益。2、牛肉 牛肉
含锌
、镁,锌是一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。
锌与
谷氨酸盐...
缺锌吃
什么
食物补充最快 补锌的食物有
哪些
答:
3、植物果实的坚果类含量较高,如花生、核桃等。4、豆腐皮、黄豆、白木耳、小米、萝卜、白菜等。植物性食物中的各种豆类、坚果类
含锌较多
,
蔬菜
类以大白菜、白萝卜、紫萝卜、茄子青菜、豆荚、黄豆等黄绿色蔬菜里含锌较多。麸皮、地衣、炒葵花子、炒南瓜子、山核桃、松子、酸奶、花生油、水果、花生等...
哪些
食物、水果、
蔬菜含锌
量较高?如题 谢谢了
答:
譬如说,人体内如果缺乏锌就会引起食欲减退、发育缓慢、皮肤病、伤口不易愈合、味觉衰退等现象。尤其是女同志,如果只吃
蔬菜
,由于摄入的热量及锌不足,容易给下一代带来先天性疾病。因此,多吃蔬菜的人也应该吃一些
含锌较多
的食物,例如畜肉、家禽、海产品、豆类及乳制品等。 早衰者宜补锌:如果生物...
含钙
,
锌
最高的食品有
哪些
?
答:
锌主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里
含锌
量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,
含有锌
的
蔬菜和
水果也不是很多。瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验,动物性食品含锌量普遍
较多
,每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克,并且动物性蛋白质分解后...
含钙
含磷 含铁 含碘
含锌
的无机盐各来源于
哪些
食物 它们在人体有
什么
作...
答:
成年人体内含有20-50mg的碘,碘是维持人体甲状腺正常功能所必需的元素。当人体缺碘时就会患甲状腺肿。因此碘化物可以防止和治疗甲状腺肿大。
多
食海带、海鱼等含碘丰富的食品,对于防治甲状腺肿大也很有效。碘的放射性同位素I可用于甲状腺肿瘤的早期诊断和治疗。5:
含锌
牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉...
含锌
高的食物有
哪些
答:
香椿含有丰富的锌元素和维生素 E,有抗衰老和补阳滋阴的作用,对于不孕不育可是有不错的疗效的。扇贝 新鲜的扇贝中蛋白质的含量是非常高的,而且富
含锌
、
钙
、磷等微量元素,经常食用扇贝能够帮助孩子的智力发育,有主意降低体内胆固醇。蕨菜 蕨菜在植物性食物中含锌较为丰富,而且它丰富氨基酸
和多
种维生素...
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