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含铁量高的食物和水果有哪些
含铁量高的
蔬菜
和水果有哪些
?
答:
建议:
含铁高的食物有
猪红、猪肝、瘦肉、蛋黄、莴笋等。应适当吃橙果、苹果等含维生素C较多的
水果
,可以促进铁质的吸收
含铁量高的
蔬菜
和水果有哪些
?
答:
建议:
含铁高的食物有
猪红、猪肝、瘦肉、蛋黄、莴笋等。应适当吃橙果、苹果等含维生素C较多的
水果
,可以促进铁质的吸收
生活中常见
含铁高的食物有哪些
答:
有很多女性本来就有贫血的情况,一旦怀孕了情况会更加严重。一般来说补铁都是建议通过饮食来补充,不建议用药物,有贫血的妈妈可以多吃补血补铁的食物。那么 生活中常见含铁
高的食物有哪些
?生活中常见含铁高的食物有哪些 粗粮
含铁量高
于细粮:干豆中黄豆、蛋豆、豇豆含铁多。如粗粮细做使其能适应...
苹果属于
含铁量
较多
的水果
吗
答:

什么水果含铁量
最高?1、龙眼肉——含铁质。龙眼肉即桂圆肉,每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素A、B,葡萄糖和蔗糖等,具丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等
食物
,推荐孕妇和产妇食用,是颇佳的补血食物。2、桑葚干——天然铁。桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含...
请问
含铁高的食物和水果有哪些
?
答:
回答:
含铁高的食物
中有猪肝、猪血、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等,含铁高的
水果有
樱桃、葡萄、桃子等。 肉类和素类食物一起进食是可以相互促进铁的吸收的,特别是含维生素C的果类和蔬菜可以提高铁质吸收。
请问
含铁高的食物和水果有哪些
?
答:
回答:辅食补铁:多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等,杏、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等,由于
食物
中的铁质不易吸收。故需同时服用维生素E。动物性食物中
含铁量
最
高的
是猪肝,其次为鱼、瘦猪肉、牛肉、羊肉等。在植物性食物中,以大豆的含量为最高。新鲜蔬菜的含铁量较高的依次是菲菜...
富
含铁食物有哪些
答:
如猪肉牛肉羊肉等另外,动物全血中也含有丰富的铁,如猪血鸡血鸭血等2蔬菜一部分绿色蔬菜中也含有丰富的铁,如。3、4干果 没有经过漂白的杏干和葡萄干是铁的优质
食物
来源另外干果中还含有有益健康的多种维生素和大量的膳食纤维5樱桃 研究发现,樱桃
含铁量高
,是优质的补铁
水果
樱桃中富含铁和维生素A,常...
>
含铁高的食物有哪些
?
答:
含铁
高的食物
特别推荐樱桃,其他还有葡萄、杏脯、话梅等。 樱桃
含铁量
居
水果
之首,可预防贫血 樱桃自古就被叫做“美容果”,中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色,美态”,常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富,每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10...
含铁高的食物有哪些水果
蔬菜
答:
富含铁
的水果
也很多,如桃子、桑葚、樱桃、紫葡萄、龙眼、红枣等都是补铁的极佳选择。再就是一些蔬菜如紫菜、菠菜、海带、芥菜、黑木耳等
含铁量
极高。
请问
含铁高的食物和水果有哪些
?
答:
含铁高的食物
中主要有动物内脏比如猪肝、猪血、瘦肉、木耳、红枣、菠菜,樱桃、葡萄等。一般含有维生素c多的蔬菜
水果
都可以促进铁吸收。一般浓茶,咖啡,牛奶都可以影响铁吸收,服用铁剂需要特别注意。治疗缺铁主要还是需要积极查明缺铁的原因,按时补充铁剂比如右旋糖酐铁,和补充维生素c促进铁吸收。推荐一道...
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