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含脂肪较低的动物性食物
血指高吃什么菜好
答:
而在谷类食物中,应提倡选用部分粗杂粮。3、适量进食
动物性食物
,每周进食2~3次海鱼 动物性食物是优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质的良好来源。合理适量进食
动物性食品
,不仅不会导致
脂肪
肝及其他慢性疾病的发生或加重,相反,由于动物性蛋白质的氨基酸模式更适合人体需要,其赖氨酸含量较高,
有
利于补充...
蛋白质含量高的
有
哪些
食物
?
答:
蘑菇为高蛋白
低脂肪食品
,有降血糖、降血脂作用。五种高蛋白
低脂肪的
肉类 兔肉 兔肉与一般畜肉的成分有所不同,其特点是:含蛋白质较多,每百克兔肉中含蛋白质21.5克;
含脂肪
少,每百克仅含脂肪0.4克;含有丰富的卵磷脂;含胆固醇较少,每百克含胆固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白质较多,营养价值较...
白肉,红肉包括哪些?
答:
红肉:指的是烹饪前呈现出红色的肉,具体来说有猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等。绝大部分哺乳
动物
的肉都是红肉。白肉:白肉则是指肌肉纤维细腻、
脂肪
含量
较低
、脂肪中不饱和脂肪酸含量较高的肉类,包括鸡、鸭、鹅、鱼、爬行动物、两栖动物、甲壳类动物等。红肉的颜色源于哺乳动物肉中
含有的
肌红蛋白。
高营养
低脂肪的食物
答:
豆类的营养价值非常高,每天坚持食用豆类
食品
,人体就可以减少
脂肪
含量,增加免疫力,降低患病的几率,豆类所含蛋白质含量高、质量好,其营养价值接近于
动物性
蛋白质,是
最
好的植物蛋白。小贴士:豆类中的大豆的脂肪含量
有
16%左右35%以上的都是蛋白质,可以加工成豆腐、干豆腐、豆腐皮,而且像红豆,绿豆还...
食物
中
含有
哪些营养素
答:
3、 欧美三高型的食物结构(高蛋白、高
脂肪
、高热量)。其特点:以肉、奶为主,谷类每日100克~200克膳食模式。·蛋白质的食物来源及其日供量是多少?
动物性食物
如肉类、鱼类、蛋类、奶类是膳食中蛋白质
最
好的来源。植物大豆是最佳也是最经济的蛋白质来源。植物性食物如米、面、杂粮及豆类、蔬菜、菌...
维生素含量最丰富的是
答:
PS:以上两种物质在人体内都能自动转化成维生素A,直接只
含有
维生素A(视黄醇)
的食物较
少。 维生素A天然维生素A只存在于
动物性食品
如:动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中;植物所
含的
胡萝卜素进入人体,可在肝中转变为维生素A(1毫克胡萝卜素=0.167毫克维生素A)。当膳食中
脂肪
、蛋白质、维生素E摄人不足时,将影响到维生素A...
我要提问
答:
在血中存在的胆固醇绝大多数都是和
脂肪
酸结合的胆固醇酯,仅
有
10%不到的胆固醇是以游离态存在的。高密度脂蛋白有助于清除细胞中的胆固醇,而低密度脂蛋白超标一般被认为是心血管疾病的前兆。血液中胆固醇含量每单位在140~199毫克之间,是
比较
正常的胆固醇水平。 在对待
食物
胆固醇的作用方面,存在着两种截然不同的片面的...
请问胆固醇高吃什么
食物
可降低?需要禁食哪些食物?
答:
5、玉米 玉米
含有
大量的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等微量元素,这些元素都可以降低血清胆固醇。6、香菇 能明显降低血清胆固醇、甘油叁酯及低密度脂蛋白水平,经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。7、黄豆 豆类是大自然中,最便宜、最普遍、最有效的抗胆固醇
食物
,每天吃28克的豆类食物,...
哪些
食物含
胶原蛋白
视频时间 00:24
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