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含碘高的食物
哪些
食物含碘
较高
答:
含碘
较多
的食物
是海带、紫菜、发菜、海蜇、海参、苔菜、柿子等。食物中以海产品的含碘量较高,其中尤以海带,海蜇,紫菜,苔条和淡菜为甚。一般地说,大多数陆地植物的碘含量都较低,平均每公斤不超过1.0毫克,唯有菠菜和芹菜的碘含量较高,每公斤可达到1.64毫克和1.60毫克。
常见
含碘食物
有哪些
答:
食物
中以海产品的
含碘
量最高,其中尤以海带,海蜇,紫菜,苔条和淡菜为甚。海鱼和紫菜也同样是日常生活中补碘的较好食品。经常吃海带不但可以补充体内的碘而且还可以同时摄入其它种类的微量元素、氨基酸和维生素等。所以,只有海产品是自然界中含碘较
高的
食品,平时应注意多吃这类食品,它是天然的最佳...
含碘的食物
和水果蔬菜有哪些?
答:
1、海产品 海洋生物的
含碘
量很高。含碘最
高的食物
为海产品,如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。海带含碘量最高,干海带中达到240毫克/千克以上;其次为海贝类及鲜海鱼达到800微克/千克左右。但是,盐中含碘量极微,越是精制盐含碘越少,海盐中的含碘量约20微克...
含碘的食物
都有哪些
答:
海洋生物的
含碘
量很高。含碘最
高的食物
为海产品,如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等;海带含碘量最高,干海带中达到240毫克/千克以上;其次为海贝类及鲜海鱼(800微克/千克左右)。含碘的水果有:樱桃、橘子、香蕉、蕃茄、凤梨、桃子、苹果酱、腌制/腌渍水果、苹果...
含碘高的食物
有哪些?这3类食物榜上有名,适量摄入对健康有益
视频时间 01:55
含碘的食物
有哪些
答:
碘是我们人体所需的一种物质,我们每天都要吸取一定量的碘。那么生活中那些
食物含碘
呢?下面给大家介绍一下。详细内容 1、海产品:无论是海带,还是紫菜,其实它们都属于海产品。因为生长在海里面,抑或是生长在海地附近,所以想碘元素不高都不行。因此,大家在平时的生活中,如果觉得摄入的碘不足,...
含碘
量
高的食物
答:
1、海产品,海洋生物的
含碘
量很高。含碘最
高的食物
为海产品,如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。海带含碘量最高,干海带中达到240毫克/千克以上;其次为海贝类及鲜海鱼达到800微克/千克左右。但是,盐中含碘量极微,越是精制盐含碘越少,海盐中的含碘量约20微克...
什么
食物含碘
量高
答:
含碘
量
高的食物
多是海产品,如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。海带含碘量最高,新鲜海带中达到2000微克/公斤以上;其次为海鱼及海贝类,含碘量为800微克/公斤左右!
含碘
量
高的食物
有哪些
答:
2、很多的水果里面就含有非常丰富的碘元素,像是葡萄、橙子、菠萝、香蕉,这些水果里面碘元素含量都是非常
高的
,可以多吃这些水果,让我们的身体获取足够的碘元素,能够改善因为缺碘而出现一些不良症状。3、海鲜产品里面
含碘
元素是最高的,像扇贝,新鲜的鱼类、紫菜、海带、海蜇、龙虾等等,这些
食物
里面都...
含碘高的食物
,你知道哪些?
答:
碘在我们人体中,虽然含量很少,但是是我们不可或缺的元素。碘,主要是作用于甲状腺,碘可以促使甲状腺分泌甲状腺素。那么说到,含碘的食物,大家想到的应该就是我们常用的食盐。那么
含碘高的食物
还有什么呢?本期健康饮食文化为大家解析。紫菜 紫菜的含碘量非常高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”...
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