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各种营养早餐的做法大全
营养早餐做法
答:
营养早餐做法大全
,一日之计在于晨,早餐是一天中的第一餐。有人以为不吃早餐能减少热量的摄入,从而达到减肥的目的,但其实这是错误的,以下为大家分享营养早餐做法大全。 营养早餐做法1 黑芝麻鸡蛋饼 食材:200g面粉、适量油、适量盐、50g鸡蛋、10g黑芝麻、10g虾皮 做法: 1、把两个鸡蛋打入碗中,加入适量凉开水,搅...
营养早餐
食谱及
做法
答:
1. 火腿
早餐
卷 早餐需要快捷、方便、
营养
。怎样才能在较短的时间内做出营养又美味的早餐呢?我用小青菜配上鸡蛋、面粉以及火腿肠快速制作出来的早餐卷,不仅营养丰富,含有丰富的维生素、动物蛋白、淀粉、脂肪等,还秀色可餐,使人胃口大开。主料:鸡蛋2个,火腿肠100g。辅料:白面粉适量,小青菜适量,...
简单的
营养早餐
食谱及
做法
答:
简单的
营养早餐
食谱及
做法
1. 营养早餐食谱(一)- 肉末菜粥:选用粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜等食材,精心烹制而成。- 豆沙包:以面粉、赤豆沙、果脯为主要原料,口感甜美。- 芹菜豆腐干:结合芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇的口感,营养丰富。2. 营养早餐食谱(二)- 燕麦粥:采用燕麦片、火腿...
简单的
营养早餐做法
答:
【烤冷面】平时家里会常备一些类似的半成品,时间紧张的情况下拿出来应急也是极好的。这个烤冷面是我家人都很喜欢的吃的,做的时候打个鸡蛋,卷上香肠和蔬菜,既
营养
又美味。【花生豆浆】豆浆比牛奶的营养还丰富,所以这也是我家的
早餐
常客。豆浆机可以提前预约,早晨就可以喝到现成的营养豆浆了。打豆浆时...
谁能介绍几种
营养早餐的做法
?配料不要太复杂!
答:
用开水沏开就好),或牛奶,或豆浆!如果前一天有剩米饭可以加入适量的水和麦片煮粥,大概5分钟就好,煮粥的时候你可以去洗漱!记得要中火,以免淤锅!3.一个白鸡蛋 4.全麦的面包或切片(2片就可以)5.一个苹果!如果没有吃饱,可以再多吃全麦面包或水果!保证既
营养
健康,又不会长胖!
高中生
早餐
食谱及
做法大全
答:
高中生
早餐
食谱及
做法
如下:1、周一早餐:牛奶麦片
营养
粥,煎蛋一个,煎饼(可根据时令菜做南瓜煎饼或其它蔬菜煎饼),加上水果桃子几片(可以选择其它水果片)。2、周二早餐:小米粥、香肠、煎豆腐块、蔬菜拼盘(西红柿与水果柿子椒或其它),主食可选择馒头或包子。3、周三早餐:面包片或面包块、薯片、...
学生
营养早餐
一周食谱
大全
及
做法
答:
虾仁香葱炒蛋
的做法
:4个鸡蛋打在一个碗里,加3根小香葱切碎,放少许盐搅拌均匀,炒锅上火烧热,放一小碗虾仁翻炒至变色,再倒入拌好的蛋液,翻炒至熟,一盘
营养
美味的虾仁香葱炒蛋就做好了。
早餐
二:牛奶、酸奶、玉米、粽子、香葱炒蛋、清炒生菜。用蒸锅蒸了玉米和粽子当主食,因为过节的原因,家里...
营养早餐的做法
答:
营养早餐
有:牛奶燕麦粥、紫菜包饭、红枣小米粥、煎蛋三明治、土豆口蘑烤芦笋。牛奶燕麦粥 先用小锅烧开水,水量不需要太多,够煮熟燕麦片的就可以了。燕麦片用的是快熟燕麦片,放到开水里,煮两分钟,要边煮边搅拌。燕麦片煮熟以后倒入纯牛奶,搅拌均匀后盖上锅盖焖着,等其它的早餐饭菜做好了,牛奶...
早餐的做法
简单又
营养
答:
皮蛋瘦肉粥 材料:大米,皮蛋,油条,猪肉,香葱;食盐。
做法
:1、先将大米淘洗干净,然后放入一个容器,加入适量盐和清水泡上一会,大概半个小时就可以了;皮蛋剥去皮切小丁;油条也切成同样大小的丁;香葱切末。2、猪肉洗净,放入锅中煮熟,不用切,取一小块直接煮就可以了,也不用调味,煮熟后捞出...
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