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吃什么可补钙
吃什么可以补钙
答:
动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此在制作成食物时可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鲜汤。友情提醒:鱼骨也
能补钙
,但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软,更方便钙质吸收,而且可以直接食用。5、蔬菜 蔬菜中也有许多高...
吃什么
东西
可以补钙
答:
动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此在制作成食物时可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鲜汤。友情提醒:鱼骨也
能补钙
,但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软,更方便钙质吸收,而且可以直接食用。5、蔬菜 蔬菜中也有许多高...
吃什么可以补钙
答:
中国营养学会规定钙日供推荐标准量 :儿童 800~ 1200毫克 ,少年 1000~ 1200毫克 ,成人与老年人 800毫克 ,孕哺妇 1500毫克。而卫生部调查资料显示 ,国民钙摄入量仅为标准最的 50%左右 ,尤其是中小学生及 50岁以上的中老年 ,普遍钙摄入量不足。
补钙
除了合理选择钙制剂之外 ,日常也有许多食物可供钙...
吃什么
食物
可以补钙
?
答:
海米营养丰富,富含钙、磷等微量元素,蛋白质含量也很高。海米和其他海产品都是钙的较好来源。 油菜的营养成分含量及其食疗价值可称得上蔬菜中的佼佼者。其钙、铁含量十分丰富,常吃油菜有清血降压、强健骨骼、清热解毒的作用。 黑芝麻是很好的
补钙
来源,其补钙、养生效果优于白芝麻数倍。不爱喝牛奶的人...
吃什么
食物
可以补钙
答:
可以补钙
的食物:虾皮、海带、钙片、豆腐、鱼肝油、菠菜、鸡蛋、油菜、芝麻、芹菜、骨头、奶酪、雪里蕻、虾米、黄豆、花生、大豆。(具体食物)分类 1、首先,补钙最后的食物是奶类。钙的来源以牛奶及牛奶制品为最好,奶类不但含钙丰富,且吸收率高,是补钙的良好来源。含钙量高、吸收性也好的食物首推乳...
吃什么可以补钙
?
答:
建议
补钙
的同时补充一些肠道有益菌,如妈咪爱、合生元等(放心,有益菌不是药,是多多益善的),胃肠道系统的不完善也是诱发小儿湿疹的根源,所以说小儿的大多数病,改善胃肠道是关键。 钙吃的最普遍的是“金箍棒L-乳酸钙冲剂”和“爱儿钙冲剂”。 鱼肝油吃“贝特令”或“伊可辛”都
可以
。我推荐“伊可辛...
吃什么
东西
可以补钙
?
答:
喝牛奶、豆浆。吃饭时多吃青菜,豆类、黑木耳、紫菜、海带、菠菜都有很多钙。也
可以吃
一些含钙的果类:干枣或醉枣、苹果,如果有西瓜就更好了,书上说西瓜含钙量可是很高的喔,一定要多吃些。还有切记牛奶和豆类不可与菠菜同食,同食有负作用,会引发结石。回家了可以煲动物类的骨头汤,很
补钙
的喔...
六个月的宝宝
可以吃什么
钙片?有推荐的吗?
答:
一、6个月宝宝
可以吃什么
钙片6个月宝宝如果需要
补钙
的话,我们可以选择一些婴儿专用的碳酸钙醋酸钙或者是葡萄糖酸锌钙,这些的话都是比较容易消化易吸收,也是药剂制剂进行补钙处理的。一般6个月的宝宝还在进行母乳喂养,还可以给孩子正常的添加一些辅食。那么辅食中也可以给孩子添加一些含钙的食物,母乳...
吃什么可以补钙
好呢
答:
动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此在制作成食物时可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鲜汤。友情提醒:鱼骨也
能补钙
,但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软,更方便钙质吸收,而且可以直接食用。5、蔬菜 蔬菜中也有许多高...
吃什么可以补钙
好
答:
动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此在制作成食物时可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鲜汤。友情提醒:鱼骨也
能补钙
,但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软,更方便钙质吸收,而且可以直接食用。5、蔬菜 蔬菜中也有许多高...
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