66问答网
所有问题
当前搜索:
吃什么可以补钙最快最有效
补钙吃什么
答:
(2)
补钙吃什么
好 1、一般来说,在平时的生活中有很多的食物和含钙量是
比较
丰富的,比如虾、鱼、肉类、蛋类等等。2、如果要补钙,
可以
适当的吃一些这些食物。有必要的时候可以服用钙片,服用钙片期间一定要补充维生素D。因为维生素D是促进钙吸收的,可以适当的多补充。3、另外,每天可以出去晒晒太阳,...
请问小儿
吃什么
食物
补钙最
好
答:
4、动物骨头 动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此在制作成食物时可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鲜汤。友情提醒:鱼骨也
能补钙
,但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软,更方便钙质吸收,而且可以直接食用。5、蔬菜 蔬菜...
吃什么
食物
可以补钙
?
答:
不爱喝牛奶的人,
可以
一天吃三匙黑芝麻替代。此外,芝麻酱含钙量也很高。 黄豆是高蛋白食物,含钙量很高,且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁。其他豆制品也是
补钙
良品,150克豆腐含钙高达500毫克。 其他健骨食品:西兰花、芹菜、紫菜。牛奶不仅含钙量高,而且其中的乳酸
能
促进钙的吸收,是最好的...
想要
补钙
,
吃什么比较
好?
答:
比如猪骨、鸡骨钙含量高,在水中很难融化,人们经常用骨头汤喂孩子,所以他们的钙含量不高,除非你在煮骨头汤的时候加醋,而骨中的少量钙则融入骨汤中,
可以补充钙
。首先,
补钙最
好的食物是牛奶。钙来自牛奶和乳制品。牛奶不仅富含钙,而且吸收率高。这是一个很好的额外踢的来源。牛奶是第一种钙含量...
小朋友
吃什么
食物
补钙
呢???
答:
孩子吃以下食物
能补钙
:1、牛奶 牛奶当中含钙量非常丰富,非常容易被人体吸收,并且还含有丰富的蛋白质、矿物质、多种氨基酸、乳酸、维生素,不仅可以帮孩子提高身体素质,
可以有效
促进钙在机体内的消化和吸收。因此小孩子可以把牛奶作为补钙的主要食品。而酸奶、奶酪、奶片等奶制品等食物同样都是不错的钙质...
吃什么最补钙
?
答:
其中最好的
钙质
来源是奶,100ml奶大概就有100mg的钙质。下面这张图是100g这种食物中含有的钙质,看上去奶酪和芝麻的含钙量很高,但实际上我们食用量
比较
有限,吃100g芝麻是很费劲的。但是喝100ml的牛奶就是几口的事情。所以我们看哪种食物
补钙
效果好不好,除了看单位含量数据,还要看
能吃
多少。就好像...
中老年人缺钙
吃什么补钙最快最
好
答:
1、乳类与乳制品牛,羊,马奶及其奶粉,乳酪,酸奶,炼乳,冰激凌.500ml鲜牛奶
可
补充600mg钙.因此乳类制品是中老年人
吃什么补钙
的最佳选择。方法/步骤2:2、中老年人吃什么补钙,鱼虾蟹类与海产品鲫鱼,鲤鱼,鲢鱼,泥鳅,虾,虾米,虾皮,螃蟹,海带,紫菜,蛤蜊,海参,田螺等就是最好的选择.方法/步骤3:3、肉类...
吃什么补钙
?
答:
补钙
食疗方: (1)虾皮豆腐汤:虾皮50克,洗净后泡发;嫩豆腐200克,切成小方块;加葱花、姜末及料酒,油锅内煸香后加水烧汤。
可以
充分补钙,常食
有效
。 (2)虾皮油菜炒香干:虾皮50克,油菜250克,香干2块切丝,;油锅内常法熘炒,可经常服食之。 (3)虾皮炒韭:虾皮50克,洗净后泡发;韭菜...
8岁孩子缺钙,
吃什么补钙最快最
好?
答:
一般8岁孩子吃含有维生素D的钙片,
补钙
效果
比较
好,比如碳酸钙D3片,另外也建议选择葡萄糖酸钙片等类型。8岁孩子需要在家长的监护下,遵医嘱选择合适的钙片进行服用,一方面
可以有效
补充
钙质
,另一方面还可以降低药物不良反应,以免因用药造成身体不适。8岁孩子缺钙,通常有骨骼、肌肉和神经等方面发育不良的...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
比牛奶还补钙的5种蔬菜
什么药补钙快
女人重度缺钙的症状和反应
钙化意味着什么