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去健身房好还是游泳好
为什么那么多的人宁愿花钱
去健身房
报课,而不是自己跑步
游泳
呢?
答:
您不需要上健身房,但是以您这样的身体素质,可以通过对运动系统的学习帮助到更多的人,就像我的健身教练帮助我一样。 嗨喽,大家好,这里是KI健身,我是健身段子手渣ki。 今天要分享的问题是:为什么那么多的人宁愿花钱
去健身房
报课,而不是自己跑步
游泳
呢? 如果ki有说的不对的地方,你就当没看见。 首先从您的问题...
锻炼肌肉选择
游泳还是健身房
呢?
答:
健身房
就像间雕塑房,根据你对体型的要求去刻画修改,一周2至3次也够的,
游泳
是整体性的拉肌肉线条的,练练心肺功能不错。等你有了明显的肌肉拉了才有效果,建议搭配着去。先去练个一年健身房,再慢慢配合游泳交叉着练
胖人是
去健身房
减肥快
还是去游泳
减肥快不知不觉都230斤了184
答:
当然是
去健身房
健身效果好,
游泳
的运动量不会很大。除非是专业运动员每天要有近万米,而且要有速度。才能达到减肥目的。一般人是不可能达到的,所以游泳减肥比较慢。
想趁暑假减肥塑身,不过在犹豫是
去健身房还是去游泳
,哪样效果更好呢,我...
答:
当然是游泳了,跑步减肥有局限性,游泳时全身性的运动,连你的脖子都在运动。游了以后你的脸都会瘦。相信我。我也
在游泳
减肥是
游泳
比较
好还是去健身房
比较好
答:
游泳
的塑形效果是最佳的,因为游泳不仅可以全身运动,平衡各个部位的脂肪,还可以更好的调节你的心肺功能,试想一下,当你的全身都被低于身体体温的水所包围,更容易散发体内的热量,所以瘦身的效果会更佳,游泳和
健身
的方法大同小异,都要分组,就是给自己一个规定的时间或者距离,一点一点增加,不要急于求成...
健身房
锻炼和户外运动,你觉得哪个更有益?
答:
与
健身房
健身相比,户外健身有更好的模式和更多的好处。让我们详细谈谈。水上运动和航海,潜水、水下定向和水下摄影。
游泳
:游泳、潜水、水球、漂流。帆船运动:冲浪、滑水、帆船、舢板、帆船、游艇、摩托艇和喷气滑雪。山地运动和地下活动,登山:徒步、登山、爬山、爬雪山。下坡:滑雪、滑梯、滑草、岩石...
经常
去游泳
的话,还有必要
去健身房
吗?必要性有多大?
答:
锻炼的方式和目的是不一样的。
游泳
、跑步等是有氧运动,对身材、塑形、心肺功能是很有好处的。如果经常游泳的话,再
到健身房
进行一些力量锻炼,可以增加肌肉的厚度,使人更强壮。所以,这要看你的目的,如果想增肌的话,在游泳的同时再
去健身房
进行力量锻炼
还是
很有必要的。
游泳
和
去健身房
哪个减肥更快些?
答:
游泳
对塑形比较有效果,但是减肥的功能不是特别大,你可以选择
去健身房
,哪里有专门的器械和指导老师,可以根据你的特点要求做运动将想要瘦的地方瘦下来,但是要坚持哦,不然会反弹,你可以再健身后通过游泳保持。另外节食可以针对晚饭而言,早饭和中饭
还是
合理的吃吧~...
去健身房好还是
办张
游泳
卡好
答:
看你的需要了 增肌做无氧运动
去健身房
,有器械 如果是做有氧运动健身房有跑步机、椭圆机等。有氧运动
去游泳
是非常好的选择,相比跑步而言游泳对膝盖关系没有损伤,增强心肺功能。做有氧运动我推荐去游泳!
游泳
和
去健身房
哪个更减肥
答:
我认为
还是健身房好
一点儿,我去年办了一张
游泳
卡,坚持去了一段时间但没有什么效果,还听人家说长期游泳,肩会变得宽又厚,所以我就不游了,现在
在健身房
锻练,觉得不错,至少是真的出汗,而且锻炼后浑身都很轻松。
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