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六大营养素如何搭配
人体所需的
6大营养素
是什么?
答:
营养素
是指食物中所含的营养成分。食物的
营养物质
种类繁多,人体所需大约50多种,就其化学性质或生理功能可分为
六大
类,即蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水。根据人体对营养素的需要量和在体内的含量,分为宏量营养素和微量营养素。宏量营养素指蛋白质、脂类和碳水化合物(糖类),微量...
人每天摄取的
六大营养素
排第一和第二的是
答:
六大营养素
是指蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。我们 人类每天需要从膳食中摄入六大营养素、以维持身体的生理和生命活动的需要。通常一般人每天需要的钙质约600-1000毫克,相当于一直两杯牛奶的含量,此外食物中另外尚含有钙质。蛋白质一日一个鸡蛋。8杯水。热量正常代谢1200~1400。营养是...
六大营养素
是什么?
答:
人体所需
六大营养素
有碳水化合物(糖类)、油脂、蛋白质、维生素、水、无机盐(矿物质)。营养素指食物中可被人体吸收利用的物质,主要分为宏量营养素,即碳水化合物、脂肪、纤维素、蛋白质、水;微量营养素,即矿物质、维生素。糖类——由淀粉、蔗糖、葡萄糖三元素组成,是保护肝脏、维持体温恒定的必要...
六大营养素
有哪些分别由什么组成
答:
人体所需要的
六大营养素
包括(糖类)、油脂、蛋白质、维生素、水和矿物质。碳水化合物主要是我们平时吃的谷物和糖类,广泛存在于米面薯类豆类和杂粮中,肉蛋奶及豆类则提供蛋白质,脂肪主要存在于肉类和植物性油脂中,维生素主要存在蔬菜水果和肝类蛋黄中。
六大营养素
是什么?
答:
是人体代谢必要物质。如,缺钙可能导致老年人骨质疏松,缺铁可能引起缺铁性贫血,缺锌可能导致发育不良等。人体需要的
六大营养素
主要来自于谷类、蛋类、奶类、根茎类、肉类、鱼虾贝类、豆类、干果类及蔬菜瓜果类食物。在生活中,只要注意营养均衡、分配合理,保持精力充沛、身体健康其实并不是遥不可及的事。
人体所需
六大
主要
营养素
是哪六个?
答:
营养是供给人类用于修补旧组织、增生新组织、产生能量和维持生理活动所需要的合理食物。食物中可以被人体吸收利用的物质叫营养素。蛋白质脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水是人体所需的
六大营养素
,前三者在体内代谢后产生能量,故又称产能营养素。(1)蛋白质如果把人体当作一座建筑物,那么蛋白质就是...
六大营养素
都有什么
答:
六大营养素
是指:碳水化合物、油脂、蛋白质、维生素、水、无机盐。1、碳水化合物 碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成,自然界存在最多、具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物。由于它所含的氢氧的比例为二比一,和水一样,故称为碳水化合物。2、油脂 油脂是油和脂肪的统称。从化学成分上来讲...
六大营养素
是哪六种
答:
4. 维生素是维持身体正常运作所必需的有机化合物,分为水溶性和脂溶性两大类。5. 水是生命的基础,参与所有身体过程,成人每天建议摄入量为2.7升至3.7升。6. 无机盐包括钙、钾、钠、镁等,对维持身体功能和健康至关重要。7. 膳食纤维是最近被列为第七大
营养素
的物质,主要作用是不被人体消化...
六大营养素
是什么?
答:
营养是供给人类用于修补旧组织、增生新组织、产生能量和维持生理活动所需要的合理食物。食物中可以被人体吸收利用的物质叫营养素。蛋白质脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水是人体所需的
六大营养素
,前三者在体内代谢后产生能量,故又称产能营养素。(1)蛋白质如果把人体当作一座建筑物,那么蛋白质就是...
人体所需
六大营养
是什么?
答:
营养是供给人类用于修补旧组织、增生新组织、产生能量和维持生理活动所需要的合理食物。食物中可以被人体吸收利用的物质叫营养素。蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水是人体所需的
六大营养素
,前三者在体内代谢后产生能量,故又称产能营养素。(1)蛋白质如果把人体当作一座建筑物,那么蛋白质就...
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