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健身教练体脂率一般是多少
身高163体重100体质率的答案?
答:
计算
体脂率
的公式:1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0)不知道你的年龄,是没有办法计算的。BMI体质指数的计算是体重(公斤)除以身高(米)的平方。你的BMI=50/1.63²=18.82 BMI在18.5至23.9内属正常范围。小于此范围则表示体重偏低,体重过轻可能会出现营养...
请问,男生身高171,体重54公斤是否可以增肌了?
体脂率
大概
是多少
?年龄25...
答:
BMI)是171cm / 1.71m 的平方,大约是21.7,属于正常范围。如果你的
体脂率
低且你希望增肌,那么你可以开始进行针对性的力量训练和适当增加热量摄入。然而,增肌的过程需要考虑个人的健康状况、饮食习惯和生活方式。建议在开始任何新的锻炼或饮食计划之前咨询专业的
健身教练
或营养师。
体脂率多少
算瘦 一个月体脂最多可以降多少
答:
体脂率多少
算瘦 男女体脂率的计算标准各有不同。
体脂率是
指身体内脂肪与非脂肪对体重所占的比率,其中脂肪分为为必要性脂肪和储存性脂肪;而非脂肪部分则包括肌肉、骨骼及其余非脂肪的组织,而健康的体脂率是衡量人体成分重要的指标性数值,
一般
成年男性体脂率10%以下属于偏瘦,而女性体脂率在20%...
女性
体脂率是多少
?
答:
成年女性的
体脂率一般
要求在20%-25%,男性体脂率要求在15%-18%。体脂率过高有可能是发生了肥胖,患者是否发生肥胖有一个简便的公式,身高减105就是患者的理想体重,超过理想体重的10%称之为过重,超过理想体重的20%就称为肥胖。此外可以用体重指数来进行表示,体重指数
一般是
指体重除以身高的平方,...
一般
人脂肪占体重的
多少
答:
男生
体脂率
约17-23% ,女生体脂率约20-27%,男生30岁以下14~20%,男生30岁以上17~23%,女生30岁以下17~24%,女生30岁以上20~27%,平均男生BMI值约20~25% 女生BMI值约19~24%。构成身体的成分之中最多的是水分,约占体重50%- 60%,其次是脂肪。其他则是包含於肌肉中的蛋白质、醣、以及...
体脂率是
怎么算出来的?胖人和瘦人的体脂率会一样吗?
答:
一个是
健身
达人,一个是职业球员,肌肉应该不具备可比性。这也就说明了我们人体因各人身形不同,
体脂率
都是有所差别的。
一般
成年人的体脂率正常范围分别是女性20%~25%,男性15%~18%,若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。如你是属于过于肥胖的话,建议还是可稍加减肥,通过...
男生的”
体脂
“达到
多少
,才算正常
答:
体脂
% = (1.20 × BMI) + (0.23 × 年龄) − (10.8 × 性别) − 5.4[1]其中男性性别为1,女性为0。体脂百分比的快速测量方法
一般
可以用体脂尺快速测量体脂百分比,测量后可以通过量表查询体脂百分比。随着年龄的增加,不同阶段的体脂百分比也有所差异。
45岁男士
体脂率多少
正常
答:
1、在15%-18%算正常。体脂率应保持在正常范围,男性
体脂率一般
在10%--18%是理想型,正常一般就是15%-18%之间。2、成年男性的体脂率计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74,参数b=体重(kg)×0.082+44.74,体脂肪重量(kg)=a-b体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%。
马甲线
体脂率
要
多少
怎么降低体脂率
答:
体脂率多少
其实都是可以练马甲线的,但是体脂高的话,马甲线会比较难以出现,不够明显,如果体脂率低于20%的话,配合上专业的运动,马甲线会比较容易出现,也比较漂亮,
一般
建议体脂率不要低于10%,容易对身体健康有所影响。2 怎么降低体脂率 为了练马甲线,需要先降低体脂率,降低体脂率有...
一般
成年人
体脂
百分比标准超过
多少为
肥胖
答:
正常成年人的
体脂率
分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。体脂的计算公式:成年女性的体脂率计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74 参数b=体重(kg)×0.082+34.89 体脂肪重量(kg)=a-b 体脂率=(身体脂肪总重量...
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