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健步走配速11分19秒正常吗
健步走
好处? 请问健步走有什么好处?
答:
造成中老年人罹患糖尿病的原因多半是因饮食过量、运动不足和压力,而限制饮食量、减少积蓄在体内的糖分,再用运动把存在肌肉内当做能源使用的葡萄糖大量消耗掉,就可降低血糖值。美国《护理健康研究》刊载,一天轻快
健走
1小时,对第二型糖尿病,有50%的预防效果。糖尿病患者特别要注意
配速
,同时最好随身...
我慢跑了一个半小时十公里是不是很优秀很厉害???
答:
小朋友醒醒,业余跑友中,10公里及格成绩也是1小时最低,不分男女 部队中,战士徒手五公里的达标成绩是 25分钟,跑进23分钟的大有人在,最块的21分钟甚至20分钟也是可能的 我个人5公里最好成绩,跑过一次在26分钟左右,再加把劲,可能最多24-25分钟就是目前状态的极限了,不是说不能更好,但这种...
你健身后,有什么健身前不知道的感悟?
答:
我是从2015年开始我的运动健身活动的,到今年已是第七个年头了。简单点说是每天早上快步走一小时。当时的想法很简单,就是因营养过剩,身体过于肥胖,想通过运动来减掉肚子上多余的脂肪,于是,就开始了
健步走
,因多年的习惯使我的身体过于懒惰,刚开始的活动还觉得挺轻松,每天早上早早起床,穿上运动...
健步走
好处? 请问健步走有什么好处
答:
造成中老年人罹患糖尿病的原因多半是因饮食过量、运动不足和压力,而限制饮食量、减少积蓄在体内的糖分,再用运动把存在肌肉内当做能源使用的葡萄糖大量消耗掉,就可降低血糖值。美国《护理健康研究》刊载,一天轻快
健走
1小时,对第二型糖尿病,有50%的预防效果。糖尿病患者特别要注意
配速
,同时最好随身...
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