留学生压力大,情绪差,该怎么调节?答:这样,慢慢熟悉的人也就多了,你的语言表达也会越来越好! 3、培养自己的兴趣爱好 美食是治愈的良药,可以趁此机会多给自己做一些好吃的食物,享受这个过程。也可以去跑步、去健身房,制定一个目标,运动起来,这真的是一个好办法,运动会使得我们快乐。 4、坚持学习 依然让自己充实起来,不会选择继续逃避和颓废下去。
敢不敢挑战30天彻底戒掉焦虑答:能退就退,一个人不需要那么多的信息接收来源,群越多,看不完产生的焦虑越多。 3、少刷短视频 不要和算法斗争,不要和人性的弱点对抗,没有底的刷短视频,越刷越空虚,通过短视频学习除外,但找到答案后要停下来,不要陷入信息圈中。 4、学会番茄工作法 以25分钟为单位,集中注意力做一件事,不管做成什么样子都没...