高考毕业结束,读完这6本书,我“杀死”了社恐?答:很好的一本书,用这本书我重新审视了一遍我自己。书中用各种事例来举证回避型人格的表现,从中,我们可以将自身加以对照以及判断。书中那句,“我们学习心理知识,是为了更好地理解一个人,而不是评判一个人”,给予了我极深的印象以及反思。 2.《社会心理学》 花了整整一周时间在图书馆读完,这种阅读之后兴奋的情感...
如何快速告别焦虑,牢记高级认知答:如何快速告别焦虑,牢记高级认知 自我疗愈系列 第一,重新调整目标,缓解内在压力。 大多数的焦虑往往是我们认为未来太难了,一旦你认为太难的时候,你就会被无穷的压力压着,那么这种压力就会成为一种阻力。事实上心理学发现,任何事情都是客观中立的,带给我们压力往往是我们主观感受,当你认为这件事太难的时候,亦或是我们...