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什么水果补铁又补锌
哺乳期的妈妈吃
什么
食物可以
补铁
和
补锌
答:
一般哺乳期的妈妈吃含铁多的食物包括肝脏,红色肉类,葡萄干,苹果,葡萄,干果类等,含
锌
最多的食物是牡蛎、麦芽、瘦肉、蛋黄,鱼类、牛奶等。祝您健康!
求
补铁补锌
妙招!
答:
回答:多食含铁含
锌
的食物,如动物的肝脏如猪肝、鸡心,鱼类,海产品如牡蛎、扇贝、海藻,虾类、菌类如蘑菇、瘦肉、奶制品,还可以服用相应的口服液等。
补锌
食物排行榜都有
哪些
?
答:
有花生、蕨菜、大白菜和萝卜等。1、花生 花生是一种很好的
补锌
食物,花生既可以当作是蔬菜,也可以当做是日常所吃的小吃。花生当中的营养价值是非常丰富的,在以前的时候,有许多人都会把花生用来做菜,经常吃花生的人也可以起到补锌的效果,特别是对于一些正在长身体的小孩子来说,身体可能会缺乏锌元素...
什么
东西
补铁
和锌
答:
可见,既不要滥给孩子服含铁制剂,也不要滥给孩子添加含铁强化食品,经常给孩子吃木耳、海带、猪肝、肉类、豆类、蛋类等任何一种含铁较多的食品,就不会缺铁。对于经过头发和血液化验证实缺铁的孩子,也应当在医生的具体指导下服含铁药物。如何为孩子
补锌
婴幼儿缺锌,就会使含锌酶活力下降,造成生长...
你们觉得吃
什么补锌
最好?
答:
首先富含
锌
最多的食物是海产品类的,像牡蛎,蛤蜊还有生蚝,蚌等贝壳类的食物,第二类食物是动物肝以及红肉这些动物类的食物,第三是坚果种子类的食物像山核桃,黑芝麻,南瓜子,瓜子,花生还有松子等等,蔬菜类的食物像大白菜,萝卜,芹菜,茄子以及青菜和黄豆等等都是富含锌的食物。
补铁补锌
的食物有
哪些
,男性调理?
答:
补锌
,食补是最好的方式,最符合机体代谢。食补可吃如:生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等。但食补有个缺点:就是补得慢。再加上每个人的肠胃不同,有些甚至是难以补上;如果缺锌比较严重或想快速补锌,则应用锌剂补,这样补锌更及时、全面。
儿童
补铁补锌
答:
7、绿叶蔬菜:虽然植物性食品中铁的吸收率不高,但儿童每天都要吃它,所以蔬菜也是
补充铁
的一个来源。8、木耳和蘑菇:铁的含量很高,尤其是木耳,自古以来,人们就把它作为补血佳品,此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。二、婴儿
补锌
吃
什么
好 1、多吃海蛎子 海蛎子又叫生蚝...
怎么可以快速有效的
补锌
?
答:
补锌
可以服用锌剂是最快的方法,普通锌剂对肠胃刺激大,腥味也比较重,服用后会出现恶心呕吐、牙齿染黑、便秘等。建议补锌时服用新稀宝牌锌硒宝片,补锌温和无刺激,口感好吸收快,一般补充一个月后缺锌的症状会好转,锌指数恢复正常后再坚持继续服用1到2月来贮存体内的锌元素达到正常水平。
男人吃
什么补锌
,一般需要如果调理补锌的?
答:
口蘑不仅蛋白质丰富,其锌元素含量也非常高,是素食者
补锌
的最佳食材,可以把口蘑切片炒着吃,或者做成口蘑汤,口感都是非常不错的,生活中建议需要补锌的男人多吃点。男人补锌的食物有
哪些
(3)花生 花生不仅可以治疗贫血,它同时还可以
补铁
、补钙、补锌、补充蛋白质,是一款营养价值非常高的食材。男人补锌...
补锌
可以喝酸锌口服液,
补铁
怎么补
答:
建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血
补充铁
和蛋白质和多吃蔬菜和
水果
补充维生素c促进铁的吸收.平常注意防止偏食啊。
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