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什么是自由泳
自由泳
的动作要领是
什么
啊???
答:
1、幽灵般的滑行要掌握好两臂的配合时机,身体要首先在水中保持好平衡。保持一臂划水结束与另一臂开始划水之间的动量平衡能够帮助运动员得到人以察觉的在水中“行驶”的能力既在水中不着痕迹地、幽灵般地、毫不费力地滑行。动量的保持加上良好的流线型,是克服阻力的最佳途径。在划水时只有当身体两侧围绕...
自由泳
的基本泳姿步骤是
什么
?
答:
一、
自由泳
臂部动作要领 1、入水 手臂在空中完成移臂之后,大臂内旋,使肘关节处于最高点,手指伸直并拢,掌心斜向外下方,指尖自然触水,接着是小臂,最后大臂自然插入水中。2、抱水 完成入水之后,手掌掌心开始由斜向外下转为斜向内后,逐渐弯手肘、弯曲手腕,手肘始终高于手臂,为下一步的划水...
自由泳
手入水动作要点及应注意的问题是
什么
?
答:
在游
自由泳
时, 你的手在前方是怎样入水的?这个问题听起来似乎并不重要, 但是事实却是, 这对于提高游泳水平意义重大, 同时可以降低肩部受伤的风险。一,自由泳手入水动作要点 (1)入水角度 入水动作应该是1手掌呈微微向下的角度, 斜插入水中。我们称这个动作为“指尖先入水”, 即手掌的指尖部分...
自由泳
和蛙泳对保持身体健康分别有
什么
作用?
答:
夏日炎炎,游泳不仅成为了避暑纳凉的大热项目,还是减脂瘦身的不二选择。在游泳的四种不同泳姿中,蛙泳和
自由泳
最受欢迎,那么这两者对人体健康又分别有
什么
作用呢?蛙泳,是最好学且能够快速入门的泳姿。蛙泳所需动到的技巧较少,双腿和手臂相配合,保持一定频率的开合即可。在大腿充分地展开、回收当中,...
自由泳
换气的技术要领是
什么
?
答:
自由泳
换气的技术要领如下:1、在自由泳时,一般是在两臂各划水一次的过程中进行一次呼吸,以向右边吸气为例:右手入水后,嘴和鼻开始慢慢呼气。2、右臂划水至肩下,开始向右侧转头和增大呼气量。右臂推水即将结束,则用力呼气。右臂出水时,张嘴吸气,至空中移臂的前半部为止,并开始转头还原。3、然后...
自由泳
换气技巧有
什么
答:
自由泳
换气方法:1、水下呼气练习,整个人扶着泳池的池壁,身体包括头部浸入水中,做呼气练习。2、在水面上吸气,头浸入水中,带着气泡把气呼出来,做头部露出水面的吸气。3、循环往复练习,直至可以随意控制在水下呼出气体的量。4、自由泳中,呼吸应该是身体带动头部的转动,即所谓的“圆木滚”自由泳...
自由泳
中前交叉中交叉后交叉有
什么
区别和作用
答:
一、区别 1、前交叉是指一臂入水时,另一臂已前摆至肩前方与平面成30゜左右。2、中交叉是指一臂入水时,另一臂处在向内划水阶段与水平面成90゜。3、后交叉是指一臂入水时,另一臂划至腹下,手与水平面成150゜左右。二、作用 前交叉有利于初学者掌握
自由泳
动作和呼吸。
自由泳
直臂技术在初学儿童游泳教学中的应用是
什么
?
答:
近年来, 随着我国一批优秀的游泳运动员, 例如孙杨、叶诗文、刘子歌等在国际赛场的优秀表现, 带动了国民学习游泳的热潮。游泳运动从项群理论分析来看属于体能项目, 游泳运动以有氧代谢为主, 距离越长, 有氧代谢供能占的比重越大。但是, 游泳又属于一项对技术要求比较高的技能类项目。以
自由泳
为例, 要求...
请将50M
自由泳
的技巧、细节等列出(包括跳水、入水、换气、
什么
时候冲刺...
答:
50米
自由泳
是属于出发、入水、游程、触壁都要冲刺的项目。一、出发最好采用蹲踞式,出发有利于2次用力。二、浅入水,采用蝶泳打腿,最好不超过3次。三、双手在前出水时,不要等头出水,手就开始划水。四、手划水路线尽量采用直线型,加快手频率。五、呼吸:划手:腿打水的比,应采用1:4:12....
自由泳
的基本泳姿步骤是
什么
?
答:
自由泳
的打腿基本动作是:身体放平,脚尖绷直,直腿打水,大腿带动小腿,双腿轮流上下打水。具体解释来说即:在自由泳整套动作中,腿部动作除了推进力,也起平衡作用,保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水。两腿应自然并拢,脚稍内旋,踝关节放松,以髋关节为轴,由大腿带动小腿和脚掌,两腿交替做鞭打...
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