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人体需要的蛋白质计算
食品包装盒上营养素参考值%什么意思
答:
营养素参考值表示一份食物所含的某种营养成分,提供
人体
一天需求的百分比。比如100毫升牛奶的蛋白质营养素参考值为百分之六,说明提供人体一天所
需要的蛋白质
的百分之六。注意这是100毫升的当量,而实际上如果人喝了1瓶250毫升的牛奶,则提供人体一天所需要的蛋白质的百分之十五。所述参考值是建立在人一天...
一个人每天
需要
多少营养,这个有公式吗?公式是什么?
答:
2.如果是一般成年上班族女性,一天建议摄取热量是1600~1800卡,相对地,各种营养素的建议摄取量会少一点.能量又称热能。人体如同一台机器,在运转和工作时,
需要
供给能量,机器的能量供给是燃料或电,
人体的
能量来源是一日三餐中的碳水化合物(即糖)、脂肪、
蛋白质
三大产热营养素。3、营养学
计算
能量的...
如何设计实验研究优
质蛋白
的摄入标准
答:
2、量足。成人蛋白质推荐摄入量为每公斤体重1.0克,其中优质蛋白质占总蛋白的30%-50%,老年人优
质蛋白
摄入应达总蛋白50%,每日约24g优质蛋白质。(以体重60公斤成人为例,按照40%优质
蛋白计算
,即为24克)3、来源。选择营养密度更高(在提供相同数量的优质蛋白的情况下,含更低的热量、脂肪、糖等...
青少年
蛋白质
的最佳摄入量
答:
虽然牛乳、鸡蛋中
的蛋白质
含量较低,但它们所含的必需氨基酸量基本上与
人体
相符,所以营养价值较高,是膳食中最好的食品。根据以上数据,假设一个13岁孩子每天
需要
蛋白质100克,可以是:牛奶早晚各一盒或一袋(普通袋装或者盒装牛奶240-250克,蛋白质含量会因在包装上),鸡蛋每天1个,肉类或鱼类或豆制品...
...蚕豆
的蛋白质
含量是四分之一,
人体
一天
需要
20克蛋白质,要吃多少克...
答:
首先明确一点,大豆蛋白质含量一般是按照干重
计算
的,含量在35g/100g ,鲜蚕豆只有8.8g/100g 再次,建议每天吃大约40g的大豆或制品,以提供
的蛋白质
计,相当于66g天贝、200g豆腐、80g豆腐干、30g腐竹、700g豆腐脑、800g豆浆。——《中国居民膳食指南》纠正一下,
人体
一天
需要
65-75g蛋白质,光吃那么...
人体
每天
需要的
各种营养含量有哪些?
答:
1、碳水化合物(糖):碳水化合物(糖)在
人体
中的比例1%-2%。构成分类功能缺乏过量成人摄入量食物来源,人体每天每公斤体重
需要
7.5g。2、脂肪:脂肪在人体中的比例10%-15%。一般食物中脂肪占人体总能量来源的20-25%(不宜超过30%)每天每公斤体重需要1-1.5g。3、
蛋白质
:在人体中的比例15%-18%。
蛋白质
含量
计算
?
答:
蛋白质含量 == 蛋白质中含氮量 * 6.25 ---凯氏定氮法 蛋白质的元素分析主要包括碳,氢,氧,氮,硫等,平均含氮量为16 所以通过含氮量,除以16%(即乘以6.25),即可求出蛋白质含量。凯氏定氮法应用有着局限性,之前的三聚氰胺问题就出在这上面:不能单纯用氮含量
计算蛋白质
含量 三聚氰胺...
医生建议少吃肉,
要
如何满足每日
蛋白质
需求?
答:
随着人们生活水平的进步,很多人从追求美食慢慢的转变为追求
身体
的健康,越来越多人听从医生和专家的建议,每天将自己摄入的肉类减少,并且控制在一个适合的范围内。但是有很多人担心摄入的肉类减少,会严重影响自己的蛋白质摄入,其实我们不需要担心这个问题,因为我们成年人每日
需要的蛋白质
数量并不是非常的...
健身人群每天应该摄入多少
蛋白质
?
答:
然而相对于普通人来说,每天也要按照这个标准来吃吗?要分年龄来看,一般青少年每天至少要摄入70到80克的蛋白质来维持
身体
每天的成长,而在成长期过去之后,每天
需要的蛋白质
就没有那么多了,当然这天有比较多的运动量的话,就要另当别论了。随着年龄的逐渐增长,每天需要的蛋白质的量也会逐渐减少,因为...
一个人吃一个鸡蛋正常能吸收多少克
蛋白质
? 求正确信息 谢谢
答:
50克)
的蛋白质
含量有7.5克(Pro:15%),那么人最多可从一只鸡蛋中吸收68%×7.5=5.1克。另外
人体
对其他蛋白质的吸收率为:大豆33%,牛肉90%,牛奶超过99%。一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理
需要
、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高。
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