66问答网
所有问题
当前搜索:
三高人群适合怎样运动
三高
病人吃什么
答:
注意尽量减少对营养素的破坏,如先洗再切、大火快炒以及凉拌等方式; ○水果要适量,多吃同样会增加能量,最好在两餐之间食用水果; ○要限制酒水饮料的摄入,偶尔喝,不可超过50克; ○节假日期间看电视的机会很多,不要“忘我”地抱着零食吃,否则前面的正餐做得再标准也会影响“
三高
”指标,多到户外散步
运动
可减轻...
三高人群
饮食宜忌慎血稠
答:
三高人群
注意事项 1、应注意给大脑增强足够的营养。这包括注意空气的含氧度,必要时可吸一些氧,注意多食一些大脑需要的营养物质,补充一些矿物质和维生素、蛋白质。2、应注意科学用脑。加强身体
锻炼
,使脑力劳动和体力劳动交替进行,工作时间不应太长,中间应小憩。最有效的恢复大脑活力的方法是注意休息。睡...
三高人群
是哪三高?他们
适合
吃什么?
答:
○水果要适量,多吃同样会增加能量,最好在两餐之间食用水果;○要限制酒水饮料的摄入,偶尔喝,不可超过50克;○节假日期间看电视的机会很多,不要“忘我”地抱着零食吃,否则前面的正餐做得再标准也会影响“
三高
”指标,多到户外散步
运动
可减轻身体负担。“三高”
人群
在遵循上述原则的同时,不同高...
患有
三高
要
怎么
办?
答:
三、多进行有氧
运动
对于患有三高的人,运动+食疗+药物疗法才是保证病人身体的三大方面,特别是高血压严重的患者,很多伴有心脏肥大症。建议每天晨起先喝清水一杯,并进行适量的运动,比如可以打打太极拳,舞剑,慢跑等,都是非常不错的。总的来说,
三高人群
在饮食上主食一定要定量,少食多餐,不可多...
三高人群
,应该注意些什么
答:
三高人群
注意:一、 合理膳食 1. 饮食对于高血压的重要性:民以食为天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低。2. 高血压患者的饮食宜忌:①碳水化合物食品:
适宜
的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类...
三高人群
饮食
运动
等注意什么
答:
1、饮食,要少油、清淡。不抽烟、喝酒。2、多吃粗纤维食品。3、
运动
量不要过大,也不要剧烈。4、保持心态良好,不要生气等。
三高
要注意些什么?
答:
因此,合理搭配蔬菜,烹调时少油少盐,食用适量水果,对
三高人群
特别是糖尿病患者是非常有效的。3、多吃粗粮。粗粮富含膳食纤维,能有效地促进人体代谢,释放出足够的能量,从而减少其他高热量食物的摄入,还能降低人体胆固醇,有利于人体健康。4、坚持
运动
。不管生活多忙,每周至少保持两个小时的有氧运动,...
三高
者想减肥为什么要多
运动
答:
三高人群如何
减肥?三高人群如何减肥?所谓“三高”就是指高血压,高血脂,高血糖的人群。最值得关注的是这部分人群正在逐步年轻化,那么为了三高人群的身体健康,有关医院制定出了一套
适合
于三高人群的减肥方法。通过膳食干预,使体重超重、有“三高”症的医务人员减轻体重,让血脂达到正常。在没有任何药物...
三高人群
,应该注意些什么?
答:
三高人群
注意:一、 合理膳食 1. 饮食对于高血压的重要性:民以食为天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低。2. 高血压患者的饮食宜忌:①碳水化合物食品:
适宜
的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类...
锻炼身体
最好的
运动
方式是什么?
答:
看书、打电脑、发微信过多,视力退化了。据专家测试,每周步行三次,每次一小时,连续坚持4个月者与不喜欢
运动
的
人
相比,前者反应敏锐,视觉与记忆力均占优势。没想到吧,这么一个简单的运动方式,竟然有如此之多的好处,而且没有什么副作用,不像有些运动会导致身体损伤。唯一一个不利因素,就是你得...
棣栭〉
<涓婁竴椤
3
4
5
6
8
7
9
10
11
12
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜