66问答网
所有问题
当前搜索:
一天睡多久才是健康的吗
成年人的工作压力比较大,
一天睡多久才
合适?
答:
成年人的工作压力比较大,
一天睡多久才
合适?睡几个小时这个问题只能说:因人而异。成年人除了要看年纪,年纪轻的睡的时间长,年纪大的睡的时间短。还存在个体差异。一般正常人睡八个小时左右。特殊情况有睡2-3小时的,有睡4-5小时的,也有睡十小时左右的,不一而是。身体
健康
状态不一样,有的人睡...
一天睡几小时
合适?
答:
辅助入睡,提高睡眠质量,保证大脑得到充分休息。经过充足的睡眠,神经细胞与记忆细胞等才可能会发挥出最大的作用。若长期
睡眠时间
不足、睡眠质量较差,容易引发各种
健康
问题,如精神衰弱、犯困、营养不良等。因此,为了保证身体健康和在日常的工作学习中能保持较高的效率,应保证充足的睡眠时间。
正常人
一天睡
几个小时就够了
答:
首先,不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的,应按照自己的年龄科学睡眠。1、60岁以上老年人:
每天睡
5.5~7小时。老人应在每晚12点前睡觉,晚上睡觉的时间有7小时,甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示,每晚睡眠限制在7小时以内的老人,大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不...
一天睡几小时
对身体比较好
答:
一般成年人只要保证在11点前
睡觉
,
每天
保证7-9小时睡眠,就可以使感官和身体机能上达到最佳状态。不同年龄段
睡眠时间
不同:1、新生儿:刚出生的小孩子也就是新生儿
一天
大概睡20个小时左右,婴儿的话,一天大概是14到15个小时;2、青少年及青壮年:小学生也就是青少年,大概八个小时到12个小时,中学生...
每天睡眠
时间多少
是健康的
?
答:
正常成年人
每天
至少要保持6-7个小时的
睡眠
,并且要保证睡眠质量才能让身体得到充分的恢复。如果长期每天只睡4个小时的话,睡眠不足会造成人体的大脑和身体得不到充分的恢复,就会表现为疲乏、困倦以及白天没有精神做事、提不起精神,时间长了会出现记忆力的下降。还会有损于身体的各个器官的
健康
,包括可能...
成年人
一天睡
几个小时?
答:
一般成人
每天
需要睡6个小时到8个小时。成人的工作压力通常会相对比较大,而且精神也比较紧张,容易出现睡眠增多的现象,对于精力比较旺盛的人群来说,一般需要6个小时左右就能够满足日常睡眠,但是又有的部分人群
睡眠时间
可能会比较长,大概需要8个小时,才能够满足日常工作所需。而且还要注意提高睡眠质量,...
“睡六个小时最好,能睡四个小时很完美”,从
健康
角度看,这一观点合理吗...
答:
睡眠不足5小时的人比睡眠7到8小时的人患心脏病的几率高52%,而
睡眠时间
过长也会影响健康。为什么6-9小时的
睡眠是健康的
?首先,我们都熟悉睡眠不足的危害。睡眠不足还会导致吃更多的食物或做出不健康的饮食选择,导致超重和肥胖,从而影响心脏健康。此外,睡眠不足还会导致免疫力下降,影响大脑思考等等...
每天睡眠
时间在多少
是健康的
答:
不同的年龄段睡眠时间是不同的。60岁以上老年人:
每天睡
5.5~7小时。老人应在每晚12点前睡觉,晚上睡觉的时间有7小时,甚至5.5小时就够了。30~60岁成年人:每天睡7小时左右。成年男子需要6.49小时睡眠时间,妇女需要7.5小时左右,并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。13~29岁青年人...
睡眠
不足真的会死得很早吗
每天睡多久算是
正常啊
答:
每天
都睡很晚因为睡不着不会真的死很早吧
睡多久算是健康
呢... 每天都睡很晚 因为睡不着 不会真的死很早吧睡多久算是健康呢 展开 我来答 6个回答 #热议# 你觉得同居会更容易让感情变淡吗? 常山越子龙 2013-12-25 · TA获得超过607个赞 知道答主 回答量:70 采纳率:100% 帮助的人:21....
人
一天睡多久
合适
答:
3充足的睡眠时间和比较好的睡眠质量是一个人身体
健康的
前提,如果自己的睡眠质量不怎么好的话,又无计可施,那么就可以去医院看一下医生。因为长期失眠很有可能是因为脑部神经受到了伤害,及时就医
才是
正确的选择。4至于一个人必须
每天睡多久
就是按自身的情况来,有的人每天只需要睡五个小时也可以保持...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜