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96种含钙镁钾锌的食物有哪些
哪些食物
补锌??
答:
三、杏仁含锌0.9毫克
。杏仁还富含镁、欧米伽3脂肪酸、维生素E,有助保护眼睛、增强免疫力。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/bd3eb13533fa828bee11f390f01f4134970a5a96"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/bd3eb13533fa828bee11f390f01f4134970a5...
什么
食物含钾
高
答:
1.
橙汁
橙汁是早餐桌上不错的选择哦,3/4杯橙汁可提供355毫克的钾。橙汁,尤其是鲜榨的橙汁,富含钙、叶酸和B族维生素。2.
牛奶
牛奶钾含量惊人,每杯无脂肪或脱脂牛奶(全脂牛奶含钾量更少)382毫克的钾。如果你不爱喝牛奶,可以尝试加入含钙量高的流体冰沙和奶昔哦。3.
香蕉
说到钾,大家都会想到...
豆类
食品
中
含有哪些
营养呢?含有脂肪吗?经常吃会不会发胖?
答:
大豆中矿物质含量也较为丰富
,据中国农业科学院分析测试中心分析,磷、钾、钙、铁、锰、锌、铜、硼等9种元素共占籽粒干重的2.7%,尤其是钙的含量较高,为0.23%,是钙的一个重要来源。需要指出的是,近年来对大豆的一些抗营养因子研究取得了新进展。如大豆皂甙对高血压、肥胖病患者具有明显疗效,...
含有
蛋白质
的食物
都
有哪些
答:
1、
牛奶
牛奶除供应蛋白质外,更重要的是它还可提供丰富的钙质,可预防缺钙。脱脂奶粉的含钙量最高,油脂含量几乎没有,故脱脂奶粉泡成的牛奶,是成年人保持苗条身材的最佳蛋白质和钙的来源。2、黄豆 原产中国,中国各地均有栽培,亦广泛栽培于世界各地。
大豆
是中国重要粮食作物之一,已有五千年栽培历史...
含碘高
的食物有哪些
?(2)
答:
3、紫菜是我国海洋农业和出口创汇的主导品种之一
。2016年我国紫菜产量约13.53万吨,产值超过100亿元。干紫菜中粗蛋白含量达30%~50%,富含膳食纤维、多种维生素及钙、钾、镁等微量元素,还含藻类特有的藻胆蛋白,具有很高的营养价值,是一种不可多得的海洋食材,也是我国东南沿海农村经济的支柱产品。4、...
怎样吃健康
食物
答:
首先是绿色食品哦,吃
的食物
要多样化,颜色化(颜色是食物本本身的,不是人工的),五谷杂粮也不能少,总之要营养均衡
哪些食物
可以减肥
视频时间 00:25
哪三种
食物
用醋泡有益于身体健康
答:
黑豆营养,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素b1、b2、尼克酸、胡萝卜素,以及钙、磷、铁、钾等矿物质。黑豆的蛋白质含量尤为丰富,高于肉类、
鸡蛋和牛奶
,素有“植物蛋白之王”的美誉。 中医认为,色黑者入肾,黑豆甘温、无毒,入肾、脾、心经,有补肾强身、除湿利水、抗老延年的作用。《延年秘录》载:“服食黑豆...
什麼是矿物质?
答:
2、为多种酶的活化剂、辅因子或组成成份:钙---凝血酶的活化剂、
锌
---多种酶的组成成份。3、某些具有特殊生理功能物质的组成部分:碘--甲状腺素、铁--血红蛋白 4、维持机体的酸碱平衡及组织细胞渗透压:酸性(氯、硫、磷)和碱性(
钾
、钠、镁)无机盐适当配合,加上重碳酸盐和蛋白质的缓冲作用,...
酸味
的食物
就是酸性食物么?醋也是酸性食物么?
答:
当然不是了,就像橘子类
食物
就属于碱性
食品
,醋是一种酸性物质,却是一种碱性食物。
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