66问答网
所有问题
当前搜索:
90千卡碳水食物参照图
90千卡
相当于多少
食物
答:
90千卡
相当于多少
食物
肉蛋类,90千卡相当于1个水煮蛋、20克大小的香肠、50克瘦猪肉、50克鸡肉、80克带鱼、80克对虾、100克蟹肉等。蔬菜类,90千卡相当于500克大白菜、500克黄瓜、400克白萝卜、350克南瓜、200克胡萝卜、100克芋头等。90千卡相当于多少食物 营养学上有一个叫食品交换份的概念,是指将...
90
kcal是多少
碳水
化合物
答:
答:90kcal是20g
碳水
化合物。因为以米饭为例,米饭是每100g含有116kcal,那么90kcal,就是78g米饭,78g米饭中含有20g碳水化合物。
常见
食物
热量表
答:
红薯可食部为
90
%,图为100克红薯的量。该示例份红薯含能量88
千卡
,蛋白质1克,脂肪0.2克,
碳水
化合物22克,膳食纤维1.4克。玉米 鲜玉米的可食部为46%,图为100克鲜玉米的量。该示例份玉米含能量45千卡,蛋白质1.7克,脂肪0.5克,碳水化合物9.6克,膳食纤维1.2克。巧克力 100克巧克力的量...
史上最全
食物
热量表减肥必备干货!_
答:
4、肉类(
千卡
/100g) 猪肉395 瘦牛肉 106 瘦羊肉 118 鸡胸肉 133 鸡腿肉 181 鸭腿肉 240 鸡翅194 牛腩肉 123 猪排265 鸭胸肉
90
鸭翅146 猪蹄260 5、减脂期每日需求(正确
饮食
) 1、
碳水
:人每公斤体重应摄入3-3.5g碳水 2、肉类:应摄入130-180g 3、低GI水果:控制在300g以内 4、蔬菜:应摄入500g以上(...
90千卡
相当于多少
食物
答:
1. 肉类及蛋类:
90千卡
相当于大约1个水煮蛋、20克普通大小的小香肠、50克瘦猪肉、50克鸡肉、80克带鱼、80克对虾或100克蟹肉等。2. 蔬菜类:90千卡相当于大约500克大白菜、500克黄瓜、400克白萝卜、350克南瓜、200克胡萝卜或100克芋头等。3. 在营养学中,食品交换份是一个重要概念。它将
食物
根据...
常见的
食物
热量表
答:
热量的作用 1、热量来自于
碳水
化合物,脂肪,蛋白质 2、碳水化合物产生热能 = 4
千卡
/克 3、蛋白质产生热量 = 4 千卡/克 4、脂肪产生热量 = 9 千卡/克热量的单位 千卡 Kilocalorie, 千焦耳 1 千卡 = 4.184 千焦耳 1 千卡: 是能使出1毫升水上升摄氏1度的热量成人每日需要热量 1、成人...
各种
食物
的热量表
答:
地瓜粉100克 336千卡大麦100克 307千卡白薯(白心)100克 64千卡白薯(红心)90克 99千卡豆腐脑(带卤)100克 47千卡 豆汁(生)100克 10千卡绿豆凸 一个 320千卡 红豆馅 100克 274千卡炒肝100克 96千卡 油茶100克 94千卡茶汤100克 92千卡 小豆粥100克 61千卡黑轮 一串
90千卡
猪血糕 一串 130kcal鱼板 一串 60...
食物
交换份是指给我们提供多少热能的食物?
答:
注:一个主食类
食物
交换份可产生376.2千焦(
90千卡
)热量,其中含有
碳水
化合物19克,蛋白质2克,脂肪0.5克二 蔬菜类 重量 食物举例 500克 白菜、青菜、鸡毛菜、菠菜、芹菜、韭菜、莴苣、西葫芦、冬瓜、黄瓜、苦瓜、茄子、番茄、绿豆芽、花菜、鲜蘑菇、金瓜、菜瓜、竹笋、鲜海带 350克 ...
含热量和脂肪和
碳水
化合物含量比较多的
食物
有哪些?
答:
类别/
食物
名称/蛋白质(克)/脂肪 (克)/
碳水
化合物(克)/热能(
千卡
)肉禽类 肥瘦猪肉 9.5 59.8 0.9 580 瘦猪肉 16.7 28.8 1 330 猪肝 21.3 4.5 1.4 131 猪心 19.1 6.3 0 133 猪肚 14.6 2.9 1.4
90
猪血 18.
9 0
.4 0.6 82 肥瘦牛肉 20.1 10.2 0 172 肥瘦...
食物大卡
对照表
答:
1、主食类:如米饭、稀饭、面条,假若用 80
大卡
为一个计算单位,日常生活中常用的普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80 大卡。2、肉类、豆腐、鸡蛋:37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80 大卡。值得注意的是,1 个煮鸡蛋...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
90千卡食物交换份图库
100克食物碳水一览表图片
常见食物净碳水一览表
90kcal食物表
常见食物热量表大全
食物碳水量排行表图片
碳水含量表大全
90千卡食物图片
90大卡食物对照表