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7一12岁儿童爱吃的菜单
儿童
减脂餐7-
12岁
餐谱
答:
1. 燕麦粥:将燕麦片加入牛奶中煮熟
,再加入适量的水果块,如蓝莓、草莓或香蕉。2.
蛋白质三明治
:用全麦面包夹入煮熟的鸡蛋白和蔬菜,如生菜、番茄和黄瓜。3.
酸奶果仁杯
:将低脂酸奶倒入杯中,加入适量的坚果和水果,如杏仁、蓝莓和桃子。上午加餐:1.
蔬果沙拉
:将各种蔬菜和水果切成小块,加入...
7一12岁
营养午餐食谱有哪些,什么食谱比较有营养
视频时间 01:17
6-
12岁儿童的
营养菜谱和做法
答:
1. 红豆粥:将大米、红豆和水放入锅中煮沸
。煮开后,改小火慢慢煮1-2小时。加入少许盐,放入罐中,让孩子带到学校里食用。2.
蛋饼加烤面包
:将面包放入烤箱中烤热,然后在面包上打入一个鸡蛋加调料,放入锅中煎熟就可以了。3. 黑豆粥:将黑豆放入锅中,加水煮开,最后加入适量的盐和蜂蜜,搅拌...
儿童
菜谱6-
12岁
家常菜
答:
第一道菜:七彩炒饭
。这是孩子们的最爱,也是一道非常营养丰富的菜肴。主要食材是蔬菜和米饭,其中蔬菜可以根据季节和孩子口味自行搭配。将蔬菜洗净、切片,炒熟后和米饭一起翻炒,加入适量的盐、酱油即可。第二道菜:
清炒豆腐
。豆腐是一种非常健康的食品,含丰富的蛋白质和多种微量元素。将豆腐切块,用...
7一12岁儿童爱吃的菜
答:
另外,
蔬菜可以选择白菜、洋葱、土豆、胡萝卜、豆芽、菠菜、芹菜、花菜、青椒、蘑菇、海带、紫菜、笋、黑木耳
,水果可以吃苹果、橘子、香蕉、芒果、猕猴桃、菠萝、西瓜、雪梨、桃子、草莓等,其它可以吃核桃仁、花生、瓜子、榛子这些坚果类食物。
早餐可以给孩子吃玉米粥
、火腿肠、胡萝卜、番茄炒鸡蛋、什锦...
6-
12岁儿童
营养餐晚餐
答:
6-
12岁儿童
营养餐晚餐1 一、鸡蛋虾饺 准备好要制作的食材:小白菜少许、 鸡蛋两只、虾仁少许、面粉适量、盐、花椒面 做法:将鸡蛋散、搅匀; 将小白菜用清水洗净后用开水烫一下(避免维生素的流失),切碎; 将虾仁剁碎成末;铁锅内倒少量食用油,将油煎成高温,倒入鸡蛋翻炒成金黄色,关火、出锅; 用一个碗将炒熟...
7一12岁
小朋友食谱
答:
小孩优良的发肓不可或缺营养元素的适用,尤其是处在成才关键期
的小孩
,对营养成分的要求十分大,因此父母一定要科学安排
小孩的
一日三餐。那麼,
7一12岁
营养食谱大全有什么?菜谱一 早饭:豆桨250ml,吐司面包两块,乳酪1片,拌黄瓜豆腐丝,五香鹌鹑蛋5个。用餐:苹果1个。午饭:白米饭,蒸玉米,熘肝...
7一12岁儿童爱吃的菜
答:
具体到每餐,早餐可以为
孩子
准备玉米粥、火腿肠、胡萝卜、番茄炒鸡蛋、什锦炒饭,并搭配一杯豆浆,以及适量的香蕉和饼干。午餐可以选择大米饭、小米饭、青椒、土豆、莴笋、猪肝、黑木耳,以及青椒炒土豆丝和熘肝尖,加餐可以是一个苹果。晚餐则可以提供黑豆稀饭、海带炒肉片、蘑菇炖豆腐,并附上一杯牛奶,...
6-
12岁儿童
营养餐
答:
6-
12岁儿童
营养餐2 8岁儿童营养餐 8岁儿童营养餐——花豆腐 这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等矿物质。豆腐柔软,易被消化吸收,能参与人体组织结构,促进婴儿生长,是老少皆宜的高营养食品,鸡蛋黄含丰富的.铁和卵磷脂,对提高婴儿血色素和...
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