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20天减4斤正常吗
问下,通过运动减肥
20天
瘦了6、7
斤正常吗
答:
1. 刚开始进行有氧运动时,减肥效果可能会比较快显现,
20天
内
减掉
6、7
斤
体重是一个相当显著的成果。2. 然而,这种快速减重往往会随着时间的推移而放缓,进入所谓的“瓶颈期”。在这个阶段,重要的是不要焦虑,而应调整训练策略。3. 保持平和的心态对于持续减肥至关重要。同时,逐渐调整饮食习惯,避免...
减肥,
20天减
了
4斤
,效果是不是不好?
答:
很好了
,还是应该慢慢来才不会反弹和对身体造成伤害
我
20
多天体重
减4斤
可看上没瘦!为什么??
答:
1. 体重减轻4斤,但看起来没有瘦,这可能是因为体脂率和肌肉量没有发生变化
。2. 体重并不完全等同于体脂,所以减轻的体重可能主要是水分或者肌肉的损失。3. 减肥时,不应只关注体重,而应关注身体形态和健康指标。4. 有氧运动如跳舞、瑜伽等能够帮助塑造体型,同时也要结合合理饮食。5. 减少油腻食...
问下,通过运动减肥
20天
瘦了6、7
斤正常吗
答:
刚开始有氧运动瘦身的效果是很快的,
20天
6、7
斤
已经是非常好的效果了,但是很快就会进入瓶颈期,进入瓶颈期后不要急,要适时改变训练方法,心态也要平和,饮食要慢慢改变了,以前不好的饮食习惯尽量去改。减肥是艰苦漫长的过程,有机会多去了解“基础代谢”,加强基础代谢和改掉生活陋习才是减肥过程中最...
通过减少食物和运动
20天
瘦了3.5
斤
这种进度健康吗
答:
20天的时间里,你通过减少食物摄入量和运动相结合,成功减掉了3.5
斤
体重。尽管这听起来是一个不错的结果,但我们还需要深入了解其健康性。让我们看看
20天减
重3.5斤在生理上的意义。一般来说,每周减重1-2.5斤被认为是健康且可持续的。因此,20天减重3.5斤基本上符合这个范围。当你的身体热量摄...
20天
瘦了10
斤正常吗
答:
1. 体重在
20天
内减少10
斤
可能表明身体发生了显著的代谢变化。2. 急剧的体重下降可能是某些疾病的信号,特别是消化系统的问题。3.
正常
的饮食无法满足身体需求,导致消瘦,应考虑内分泌系统疾病,特别是甲状腺功能亢进。
4
. 甲状腺功能亢进可以通过甲状腺彩超和血液检查来初步诊断。5. 糖尿病也是体重下降的...
我初步减肥,
20天
瘦了6-7
斤
左右.
答:
它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4
、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于
20
分钟。5、热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。
20天
消瘦了
4
公
斤正常吗
答:
您好,根据您的描述,您在
20天
内消瘦了4公斤。如果没有刻意进行减肥,这种体重下降可能不
正常
。这通常与消耗性疾病有关,如甲状腺功能亢进、糖尿病或恶性肿瘤等。
锻炼
20天
体重下降
4
公
斤正常吗
答:
回答:指导意见: 您好,是
正常
的,减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,只要坚持就不会反弹的
我
20
多天体重
减4斤
可看上没瘦!为什么??
答:
身体上的瘦和体重不是正比.不要以为轻就是瘦.重就是胖.这是骨质的问题.如果减肥的话.还是建议你不要过于看重体重.要做些有氧运动.跳舞啦俞迦啦...这些是对体形有帮助的.而且要搭配饮食.不多吃油的.多吃点蔬菜.水果和水是一定要的...而且不要求速度...要慢慢瘦下来才健康.就这样啦......
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