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178怎么练弹跳扣篮
17岁身高
178
体重63臂展182摸高227。
弹跳
比较差、原地跳差几厘米摸到筐...
答:
跳楼梯,负重深蹲啊!我在你的年纪也是怀着一颗想
扣篮
的心啊,一直坚持到大学才能随心所欲的扣啊!我家住5楼 每天都跳着上楼啊,开始跳4,5个台阶,慢慢的增加到7个,你算算一天我得爬几次楼啊。负重深蹲,小时候也没健身房啊,就找个瘦点的小伙伴啊,让人家坐我肩膀上。现在想想满眼都是泪...
178
能
扣篮
吗?
答:
当然能
扣篮
,只要多
练习
下腿部力量和腰部力量,增加
弹跳
力,扣篮就会变得很容易。扣篮,又称为
灌篮
、
入樽
,是篮球比赛的一种得分手段,篮球运动技术名词。一种投篮技术。扣篮时,运动员高高跃起并使劲把球放进篮框内,随后他或会短暂抓着 篮框,把整个人挂在篮框下。扣篮是成功率极高的得分方式,但...
我身高176,
弹跳
89,请问能
扣篮
吗?
答:
正常是3.15,不同的篮筐高度不同,像小学那种2M左右的篮筐是可以扣的,3,15的篮筐,你的身高加上的你
弹跳
是2.65,再算上你的臂长,应该差不多,可能,3。15的标准篮筐扣不到
本人185cm体重75kg
怎么练
可以
扣篮
?
答:
有可能的,我175,能摸到篮板,身高是一个重要因素,最重要的还是弹跳力。首先,想
扣篮
,不只是能摸到篮筐,还要高出一个球的距离,不然不能扣,所以你要好好
练弹跳
力,有几个方法:平板支撑:平板支撑可以锻炼腹部力量,腹部对于起跳来说非常重要,起跳的时候,腹部的力量可以转换为垂直向上的力量,...
我现在21岁,115斤,穿球鞋
178
。原地跳只能摸到板,很想
扣篮
,还有机会吗...
答:
然而现在你原地跳只能摸板,也就是说,冲刺跳你应该能够单手摸到篮筐。但想要
扣篮
,你必须再多跳一整个手掌的高度,即15cm左右。然而扣篮是拿着球起跳,所以高度至少需要再增加5CM,即你必须比现在的
弹跳
高度增加20CM,这20CM,虽然看似小,但你可以想想奥运会上的跳高纪录,即使突破1CM也是很困难的。可...
怎么练
成像麦迪或者科比那样的小腿并且
扣篮
答:
本人身高
178
,以前状态好时可以超出篮筐一只手的高度,现在有所退步,想好好练练,不知道
怎么
可以
练扣篮
,高人指点下... 本人身高178,以前状态好时可以超出篮筐一只手的高度,现在有所退步,想好好练练,不知道怎么可以练扣篮,高人指点下 展开 我来答 7个回答 #热议# 有哪些跨界“双奥”的运动员?
求有关
扣篮
的东东
答:
不是打击人
弹跳
九成基本天生的 后天的努力 可以增强 你的连续起跳 能力 但是起跳高度 就很难了 不知道你是球碰框还是 手碰框 我的球也碰框~ 我才
178
不过你可以
练习
下 助跑跳~ 搞不好 你的身高就可以扣了!
1米78的想
扣篮
要跳多高?
答:
单臂长(
178
-50)/2+5=69 肩高178-28(头+颈)=150 单臂长+肩高=69+150=219 送肩=肩宽35%=17.5 原地摸高=219+17.5=236.5
扣篮
高度=篮筐+手掌长度=305+20=325 325-236.5=88.5CM 【88.5CM】KG摸篮板来算,身高211CM,臂展226CM,肩宽大约60CM 单臂长(226-60)/2+5(肌肉和皮肤...
矮个子想
扣篮
!
答:
既然能拽到篮筐,只要进行专门的
训练
就一定能
扣篮
,主要是
弹跳
和协调性的
练习
,最好有专业点的人能指导一下
我今年初三,身高
178
,臂展与身高相同,助跑跳可以勉强把球按进篮筐,想...
答:
跳绳和蹲跳
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