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    178怎么练弹跳扣篮

    扣篮必备条件是什么??只是弹跳么??答：分享我自己的感想--扣篮的必备条件！1：中上的弹跳或中上的身高。178cm左右朋友还是很有希望的，但是扣篮的条件里，弹跳并不是决定一 切的，就像我那个186cm的兄弟。当然你跳的足够高，也可以无视这些的。2：能稳稳的抓住球，抓住至少20秒以后都很稳，而且抓住球跑不会掉。这个是至关重要的，对于...
    怎么练好弹跳答：我在165的时候就基本能抓框了然后2年没怎么打球,弹跳又回潮了现在175了,也只能抓抓篮板,跟165一样,长个子,弹跳倒退我希望连连弹跳,想扣篮~... 我在165的时候就基本能抓框了然后2年没怎么打球,弹跳又回潮了现在175了,也只能抓抓篮板,跟165一样,长个子,弹跳倒退我希望连连弹跳,想扣篮~ 展开 ...
    身高178臂展178能扣吗?助跑刚能摸到正规的筐,经过训练能行吗?130斤...答：能行的！我16岁时163，我自己训练后就能勉强摸框了，只是现在一直没长，现在18了才165，你现在就178了，还要长，相信你能扣篮的！！训练主要是深蹲，附加深蹲跳，提踵，加强腹部的训练，多做仰卧起坐。关键是你要坚持，训练是很累很苦的。
    求扣篮技巧,我能扣老扣不进答：你跳的好高哦，，条件很不错了 首先有意识的加强一下下肢的训练，多做蹲起远动，可以有效的提升弹跳力。扣篮的话首先你要能控制住球，也就是说能抓住球这样可以保证球在扣篮的过程中不会飞出，多练一下抓球，增强球感，摸篮框可以摸大半个手掌已经不错了，但要轻松扣篮理论上要过整个手掌，这样...
    看看我的弹跳力怎样?答：根据楼主父母的身高来看，楼主的身高极限大约在1.84CM上下。扣篮不是光靠弹跳就可以完成的，而且不是摸到筐就可以扣篮，至少需要手掌的一半超过篮筐，否则及其容易受伤。如果楼主立志想要扣篮~~~可以按一下方法练习 1、每天坚持做30个俯卧撑，分2到3组做完；每天睡觉前在床上坐10个仰卧起坐，动作要领...
    怎么扣篮答：我也是九四年的，我净身高175，穿鞋178左右，上高一，现在已经能双手抓框了，勉强能扣。我初三毕业时只能摸板而已，中考之后练了一个假期弹跳。开始时同学都瞧不起，说我这身高扣篮根本不可能，后来见面他们都下了一跳。不要相信TMD什么人种说，只要你努力，就能达到目标，相信我。美国那个著名弹跳计划...
    我身高178 原地跳70cm 助跑跳跳的不是很高 怎么样助跑跳能提高 1年...答：个人觉得腾空高度达到70厘米已经不错了，已经比一般人高了。身高178，立定摸高最大可以达到230以上，加上70腾空，现在抓篮筐应该没问题。但是想扣篮，起码得再高10厘米以上。建议练习好助跑脚步，多注意身体平衡性。同时，加强爆发力的训练，这样的话可能性还是挺大的。但是一年内，这个不好说，这个跟...
    我身高170,体重68公斤,想扣篮,应该怎么训练答：关于怎么练习弹跳极限爆发力量训练增加弹跳的方法运用力量训练提高弹跳的方法(一)篮球运动发展到今天,运动员的弹跳力和滞空能力越来越重要,许多人在经过一段时间的力量训练后,身体虽然变得更强壮,弹跳力和身体的灵活性却没有相应的提高,甚至有所下降。殊不知,力量训练具有多重效应,必须明确训练目标,选择恰当的方法,...
    身高178大约跳多高才能完成扣篮答：垂直弹跳80公分左右
    我今年17岁。身高178CM。想练习弹跳。答：身高178CM。想练习弹跳。 原地抓板差大概三厘米。请问经过弹跳训练有扣蓝的可能吗?还有要怎么训练弹跳力(系统的训练)我不怕吃苦。不要拿什么美国纵跳训练搪塞我。来点实际点的。谢谢大家了。还有就是训练后... 原地抓板差大概三厘米。请问经过弹跳训练有扣蓝的可能吗?还有要怎么训练弹跳力(系统的训练)我不怕...
    棣栭〉234567891011灏鹃〉
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