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160斤怎么一个月瘦30斤
我现在
160斤160
cm
怎么一个月瘦30斤
,无论什么办法节食+运动
答:
控制饮食可不是不吃啊,而是不要吃热量比较高的食物,平时饮食可以少吃含油脂大的食物,多吃些粗粮,尽量少吃多餐。建议还可以吃一些富含丰富膳食纤维的食物,比如qi亚籽富含丰富膳食纤维的食物,因为它会让你产生一定的饱足感,之前在某宝上就mai了一个墨西哥的,真的,
一个月
下来瘦了七八
斤
,所以...
我有
160斤
想用2月减
30斤
想知道个有效的方法,谢谢!
答:
最有效的方法:1,控制饮食。2,运动。饮食清淡:蔬菜、水果(量要少)每天
一个
鸡蛋,牛奶、豆浆适量,主食减半。运动,每天坚持两小时以上运动。运动方式选择自己喜欢的。慢跑、快走、骑车、健身房都可以。
我13岁,可是162cm,140斤,想在
一个月减掉30斤
,有没有可能,如果有,请帮...
答:
一个月减掉 30 斤
,有点儿多,不过也不是不可能的。只要有恒心,是没问题的。如果你有以下特征:下身肥胖,肌肉松软,容易痰多、水肿,吃得少也不瘦,手脚冰冷 1、多泡澡或足浴(泡脚),每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢.2、绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”...
一个月瘦
20~
30斤
的方法?
答:
小妹妹你其实不算太胖,想达到这个效果 并不难。建议如下:早晨可以在起床后第一件事就是先喝一杯水要大口大口的喝,或者可以是淡盐水,因为这样可以帮助你排除体内的毒素,还能解决便秘的问题。早餐主要以清淡健康为主,比如蔬菜和水果都是不错的选择,西红柿,黄瓜,苹果,香蕉,猕猴桃,既含有维生素...
能在
一个月
里减
30斤
以上的办法!求解,非常感谢!
答:
一个月减重
那么多对身体非常不好,而且有可能皮肤松弛。不知道你是男生还是女生。男生参考我弟弟在暑假两个月减重20
斤
的方法的话(他基数比较大,180到
160
,更瘦一点的男生的话可能减不了那么多),早餐和中餐照常吃(早饭吃的很不错,肉包豆浆什么的,中餐一大碗饭菜也随便吃,但是可能他有意识所以...
本人170斤 身高175想在
一个月
之内减
30斤 如何
做到 谢谢
答:
每天喝粥和熬夜可能会对您的健康和减肥计划产生负面影响。熬夜会影响您的代谢率,并可能导致您在其他时间摄入更多热量。身高170cm,体重
160斤
的人想要在
一个月
内
减掉30斤
,这个目标过于激进,对身体有害。健康的减肥速度通常是每周减少1到2斤。在一个月内减掉45斤体重几乎是不可能的任务,且极度危险。
有没
有一个月瘦30斤
的办法 我
160斤
答:
有,不骗你我就是这样瘦下来的,用故意生病的办法。真的。
一个月瘦30斤
的方法
答:
早饭:一杯果汁,一个苹果午饭:蛋白粉和麦片搅拌成一碗喝晚饭:尽量不进食(如果实在是饥饿难忍,可以用蜂蜜冲一杯蛋白粉,喝下)有人说这个方法有效..(
一个月
减
30斤
)真的假的?如... 早饭:一杯果汁,一个苹果 午饭:蛋白粉和麦片搅拌成一碗喝 晚饭:尽量不进食(如果实在是饥饿难忍,可以用蜂蜜冲一杯蛋白粉,喝下)...
各位帮帮忙啊,谁能让我在
一个月
内减去
30斤
啊,我将给帮我的人80给积分...
答:
一种为周期为一星期的;1周的吃法:早上正常饮食 从12点开始每隔两个小时吃一个苹果 吃五个 苹果餐一星期中,连续三天只吃苹果,接下来四天正常饮食,
一个月瘦
6
斤
! 吃燕麦法: 主料就是燕麦啦,但是不是燕麦片,而是整个的燕麦,没有加工过的那种 先用水泡
30
分钟左右,然后按照一般正常做饭的方法做熟,但是比普通的...
想在
一个月
内从
160斤瘦
到130斤,应该
怎么
做?
答:
2. 虽然网络上充斥着关于快速减肥的传说,但我们需要理性看待。有些报道声称艺人能在1到2周内减掉10到20公斤,但这并不符合常理。3. 有人向我咨询,是否可以在
一个月
内将体重从
160
公斤减至130公斤。遗憾的是,这样的目标并不可行。4. 一个月内
减掉30
公斤体重,指的是体脂而非水分或肌肉。即便是...
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