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15岁中学生减肥计划
15岁中学生
,帮我制订一个
减重
方案.
答:
我也是学生我用的经验来回答下你参考下!我高一时有62公斤现在又50公斤我身高166 对于
学生减肥
我觉得:吃减肥药坚决不行!任何药物古人有云“是药三分毒”,再者就是绝食或少吃也行不通,会影响营养影响学习!还就就是户外运动也不太实际,因为我也是学生我懂的,一是很难坚持,学生学业本来就重所以...
15岁
的男孩子怎么
减肥
答:
8.平衡膳食。每天按
计划
均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。9.热量负平衡。请记住
减肥
的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。10.建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”,纠正以往的不良饮食和生活习惯。
15岁
适合的
减肥
方法
答:
2片去皮生姜+红茶+蜂蜜用90度的水冲开,早中晚饭后喝一杯,不吃零食,1个礼拜见效,健康,经济,省事,贵在坚持,而且长时间服用可以让皮肤更嫩白,还有调经的效果!
15岁
男生暑假
减肥计划
是否合理
答:
贵在坚持,你是虚胖,在锻炼的前30分钟出的汗其实都只是体内水分的蒸发,在30分钟后才会开始分解脂肪,建议你早上跑步以时间来论,自己好好把握一下,记住一定要是慢跑,这样卡路里消耗才更快更有效。希望我的回答能给你帮助。
我
15岁
怎么能快速 健康
减肥
?
答:
运动少了 ,多运动,别吃零食了 ,多吃蔬果。晚上别吃了 ,吃点水果。运动一定要出汗的 。毅力所在,无所不能。呵呵
减肥
要靠自己的 ,要相信自己能成功。加油 这是我的经验,你自己看看。要一步一步来 ,制定好的
计划
。姐姐就是这么坚持下来的 。那要吃苦啊 ,我的经验可以帮到你 减肥是要...
我是个
15岁
的
中学生
,体重已经达到200斤了,平常都是没时间锻炼,早上一般...
答:
早晨不吃饭可以
减肥
,但是,不好,非常不好。因为,你现在
15岁
正是长身体的最佳时期,早晨不吃饭将会伤害心脏、肝脏,同时降低身体体质与抵抗能力。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的...
15岁
的男生怎样
减肥
效果好
答:
跑两千米。一定是慢跑。还有就是跳绳。手臂腿都可以瘦的。现在还在放假。建议多和同学出去打球。又长个又瘦。我有个同学就是这样。还挺有效果的。你现在正是长身体。不建议在吃上做文章。要有正常健康的饮食。多吃蔬菜。多多运动 祝
减肥
成功哦!!~ps。全无复制。亲身经验。望采纳。
谁知道10~
15岁
人的
减肥
方法啊?
答:
■■快速有效的
减肥
方法 ■■ ●づ戀劍飘雪℡ 心得分享● ▲本人尝试的减肥方法说一下,信不信由你! ▲辛苦的减肥工作即将收尾。第一次很认真的开始减肥,坚持了这一程,最终成功收获了的是好身材。 ▲以前说过, 我减肥成功后会将这期间的经历公布在博客上,以共追求
瘦身
的JJMM们分享。之所以说...
15岁
的少女怎么
减肥
啊?
答:
你还在长身体,千万不能节食,不然会长不高的,我姐当初就这样,现在很后悔。可以晚餐吃8分饱。晚上8点后不要再进食。吃完饭要散步半小时。有时间就吃完晚饭慢走一会就慢慢加速,左右脚交替走直线,像猫步那样。大概走45分钟。洗完澡双脚靠墙与身体成90度,坚持半小时。这时候腿部血液循环快,放松一...
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